Полечка
10.08.2022 12:03

Салат Латук

Калорийность - 26.9 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) 40 г
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) 263 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) 27 г
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) 131 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 6 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 7 г
Подсолнечное масло 3 г
Сок лимонный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Все ингредиенты порезать ломтиками соединить и заправить лимонным соком и маслом. Добавить специи и соль.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.9 кКал 1.6%
Белки 1.1 г 1.45%
Жиры 0.8 г 1.43%
Углеводы 3.4 г 1.55%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 92 г 4.05%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
15.7%
b-car
17%
В1
3.3%
B2
2.5%
Холин
1.4%
B5
4.8%
B6
5.6%
B9
3.2%
B12
~
C
33.5%
D
~
E
5.5%
H
1.9%
вит.К
36.8%
PP
3.1%
Калий
9.6%
Ca
2.7%
Si
66.1%
Mg
5.2%
Na
0.4%
P
4%
Cl
2%
Fe
4.4%
I
1.9%
Co
41.5%
Mn
8.9%
Cu
10.7%
Mo
7.5%
Se
0.7%
F
0.5%
Cr
10.6%
Zn
2%
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги