Елена
25.07.2022 19:20

Дневник питания за 25.07.2022

Продолжаю жрать :) Непредвиденные встречи с родственниками, дождь вечером и поэтому ужин вместо прогулки…
На весы удачно забываю встать утром.
Но я в надежде, что приближающаяся поездка меня подстегнёт. Поставлю себе цель: минус 1 кило от завтрашнего веса.

Муж ещё напек всякого-разного. Поди попробуй не поешь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с мясом, сыром и картошкой
100
220.8 11.8 10 20.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
45
155.7 2.7 6.4 21.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
380
232.2 11.4 12.5 17.1
Молоко обезжиренное, пастеризованное
500
160 15 0.3 24.5
Малина
200
92 1.6 1 16.6
Желатин пищевой
10
35.5 8.7 0 0.1
Мармелад желейный
20
64.2 0 0 15.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники Овощные [ВкусВилл]
110
154.9 2.6 6.2 22.2
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Кабачки жареные по 1-238
300
264 3.3 17.7 22.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
Ну, в калории-то вписались. И то хорошо.
Елена Петрова 25.07.2022 20:03
всё нормально
Зайчатина 25.07.2022 20:40
Что это он там напек?)
Светлана 26.07.2022 12:51
Иногда надо позволять себе маленькие радости,главное не увлекаться,чтобы не переросло в привычку☝️
Марина 26.07.2022 12:56
А я вот знаю точно! Только начну позволятьусе!!!! Делофф не будет, сразу крутиться в голоае ну ладно мол завтра еще один раз ( повод) всегла найду. А потом все та же гнилая мыслишка шепвет- ну ладно уже,начнешь с понедельника. Так что я боюсь срывов и послаблений
Елена 26.07.2022 13:10
Зайчатина, какой-то греческий пирог (бугаца) и ещё пирог с мясом и картошкой был.
Жопка расти, все это называется)))
Елена 26.07.2022 13:11
Светлана, ну вот понемногу позволяешь, а потом ещё хочется))) И границы дозволенного расширяются
Елена 26.07.2022 13:12
Марина, отлично понимаю. У меня тоже постепенно расширяются границы дозволенного, если не бдить
Елена 26.07.2022 13:12
Елена Петрова, не… На весах прям привес.
Елена 26.07.2022 13:13
Женя, все же буду аккуратнее следить.
Светлана 26.07.2022 14:38
Елена, это точно😊
_N_ 27.07.2022 08:46
А мужу худеть не надо? Хорошо, когда есть союзники. 

У меня есть подруга - пухленькая. У нее сын был медведь настоящий, в смысле тоже пухленький. Но мальчик вырос, закончил школу и как-то раз вдруг разозлился и перестал есть. Похудел за год на 50 кг. И молодой чел этой моей подруги (не молодой уже) одержим был правильным питанием (у него мама умерла от рака, диабета...). Но она не поддерживала их, расстраивалась где-то (купит сыну булку, а он не ест.), не собиралась, вообщем, что-то  менять в своей жизни.  Сын стал стройным и красивым. С мужчиной у них в итоге не вышло. Она осталась при своем (мнении, весе, привычках....) Врачи ей давно говорят, что надо похудеть. Здоровье портится, болезни посыпались (полтинник скоро).

Я без намеков. Просто вдруг о ней вспомнила и подумала, что вместе оно как-то и быстрее и веселее что ли. И может все у нее было бы не так, как сейчас. 
Елена 27.07.2022 16:21
Хелен, муж активно плавает. Но лишний вес есть. Уговорить его питаться правильно у меня не получилось.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты