Альфа-Омега
29.11.2021 00:10
Дневник питания за 28.11.2021
Добралась ...что то странное творится с организмлм в холод. Не
отдаёт, ни капельки. Итоги осени-набрано 5 кг. Это очень грустно,
значит все такие есть предрасположенность в увеличению веса
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
89.7 | 6.7 | 6.6 | 0.7 |
| Блины домашние |
98
|
188.7 | 4.8 | 3.7 | 33.9 |
| Итого | 348 | 282 | 11 | 10 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
150
|
828 | 39.5 | 67.8 | 14.9 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне |
190
|
353.4 | 49 | 15.9 | 0 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Итого | 350 | 1185 | 88 | 83 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
40
|
92.8 | 1.5 | 6 | 8.2 |
| Итого | 40 | 92 | 1 | 6 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с чесноком |
283
|
173.2 | 10.2 | 8.8 | 12.7 |
| Итого | 283 | 173 | 10 | 8 | 12 |
| Итого за день | 1021 | 1734 | 112 | 108 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Катрин
29.11.2021 00:18
Да какая предрасположенность, вы просто в профиците, вот и все)
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
«Пица-Пирог»
201.9
24.7
10.8
1.3
3
Кабачковве вафли
165.3
4.9
6.7
21.3
5
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-27
Калорийность: 1141 кКал
2024-09-22
Калорийность: 1244 кКал
Интересные блоги
