Курицу отварить в воде, мясо снять с костей. Пассеровать лук, морковь, томаты, добавить куриное мясо. Добавить в суп овощи и промытую чечевицу, варить до готовности чечевицы.
что- то не получилось у меня разместить рецепт, никак не могу освоится с новой программой (((((((

Уважаемые формучане, помогите, что то не получается добавить тренировку не так давно вернулась в мзр. вижу что сменилась программа, вроде разобралась, вводный курс прошла. доступ - благодаря активности вроде есть, все открывается. но вот беда когда захожу в дневник тренировок, нажимаю на голубой кружок с плюсиком (например велосипед) - строка то добавляется, то исчезает... если появляется строка - невозможно ввести время, и внешне не похожая на страничку, которая показана в пробном курсе. это глюк какой то???? писать в поддержку?

по белкам даже перебор, что странно. дневник тренировок не заполняю... но думаю генеральная уборка и мытье 4 больших окон заменила бы любую кардионагрузку Прикреплен дневник питания

приветик. Хотела спросить у кого какие стоят мобильные приложения? Естественно в рамках интересующей всех нас здесь темы - здоровый образ жизни - питание, спорт? Может кто что присоветует полезное... спорт, упражнения. Купила новый телефон - старый украли - начинаю так сказать жизнь с чистого листа... вот думаю чего бы установить

что-то получилось много углеводов... заливаю кипятком на ночь чернослив и курагу, как ни странно они дали перевес Прикреплен дневник питания

Сегодня внесла данные по вечеру. Честно говоря ложилась спать недовольная собой, думала переела и заменила полноценную тренировку на растяжку и то только полчаса (ну не хотелось заниматься, хоть убейся))) А вышло вполне прилично - зеленые полосочки, по жирам тоже ок, т.к. в базе брала продукты аналоги Прикреплен дневник питания

что-то с углеводами много получилось, хотя обычно недобор... бутерброд на ночь с креветочным маслом был конечно лишним Прикреплен дневник питания

на выходные, как думаю многие из нас, расслабилась... сейчас взяла волю в кулак и пытаюсь вспомнить и записать в дневник все что было съедено, схомячено, доедено, "ну попробуете еще, сами делали", "ну заберите с собой, у нас еще осталось" и т.д.... не знаю реально ли это?))) и надо ли это??? но думаю для немого укора стоит))))

первоначально думала сделать легкий день на кефире, во всяком случае вторую часть, без завтрака не могу))) потом неожиданно друзья пригласили в ресторан, так что очень удачно получилось - можно было много чего себе позволить вечером... а если учесть танцы до упаду на дискотеке, расход калорий был отличный))) Прикреплен дневник питания