Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Ленивые вареники |
100
|
198.6 | 21.1 | 8.2 | 10.6 |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный |
30
|
27.6 | 1.5 | 1.8 | 1.1 |
Слива синяя, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
80
|
80.8 | 0.3 | 0.1 | 20.2 |
Мой кофе |
300
|
36.3 | 2.1 | 1.8 | 2.7 |
Итого | 815 | 345 | 25 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы |
230
|
291.6 | 15 | 18.9 | 15.2 |
Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный |
40
|
36.8 | 2 | 2.4 | 1.4 |
Итого | 270 | 328 | 17 | 21 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 260 | 244 | 11 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, Итальянская, свинина, сырая |
50
|
145 | 7 | 12.1 | 1.5 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 110 | 154 | 7 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
щедрая кутья |
80
|
140.8 | 3.5 | 7.8 | 14.4 |
Тыква (Запекание) |
35
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Фундук жареный |
5
|
35.2 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Итого | 136 | 283 | 7 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 200 | 82 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 2691 | 1441 | 69 | 72 | 123 |