Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Картофельные зразы по 1-232 |
70
|
106.4 | 2 | 4.5 | 14.2 |
Шампиньоны маринованые |
50
|
52.5 | 1.1 | 3.8 | 3.7 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
180
|
82.9 | 19.2 | 0.3 | 1.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 629 | 289 | 23 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
300
|
36.3 | 2.1 | 1.8 | 2.7 |
Торт Эстерхази классический |
100
|
412.2 | 7.1 | 27.5 | 34.1 |
Итого | 400 | 448 | 9 | 29 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
70
|
47.6 | 3.5 | 2.2 | 2.5 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Хурма |
75
|
50.3 | 0.4 | 0.3 | 11.5 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 285 | 300 | 8 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Итого | 650 | 149 | 2 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Огурец без кожуры |
70
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Стейк из свинного ошейка |
120
|
514.6 | 20.4 | 47.9 | 0 |
Итого | 230 | 531 | 21 | 48 | 2 |
Итого за день | 2794 | 1719 | 64 | 105 | 123 |