Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Овсяная крупа |
44
|
150.5 | 5.4 | 2.7 | 26.2 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
170
|
100.3 | 17.3 | 0.7 | 6.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 813 | 433 | 25 | 9 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная |
50
|
28 | 0.6 | 0.4 | 4.1 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Вишня |
30
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 630 | 67 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
пельмени |
160
|
252.8 | 12.8 | 4.8 | 40 |
Сок томатный |
150
|
27 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Масло Подсолнечное [Слобода] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 850 | 380 | 14 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 540 | 130 | 8 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка, постное мясо |
130
|
141.7 | 27.2 | 2.8 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
6
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
Перец душистый, молотый |
8
|
21 | 0.5 | 0.7 | 4 |
Сок томатный |
150
|
27 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 894 | 227 | 30 | 3 | 15 |
Итого за день | 3727 | 1239 | 81 | 37 | 137 |