Татьяна
02.04.2022 21:51

Дневник питания за 02.04.2022

Добрый вечер, сегодня по зимнему снежно, соседские дети на улице лепили снеговика, удивительная погода!
Сегодня делала салат с кальмаром. Варю сушёную морскую капусту около часа, но все равно получается жестковатой, что сделать, чтобы капуста стала мягче, но не хочется варить долго из-за потери витаминов. Может есть какой-нибудь секретный рецепт?!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Панкейк с бананом
245
634.1 13.2 16.7 104.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель с луком
333
809.5 26 67.9 23.3
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
100
122 0.4 0.3 32.6
Морковь
67
23.5 0.9 0.1 4.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное
21
41.4 0.4 4.5 0.6
Какао-порошок
4
11.6 1 0.6 0.4
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с морской капустой
332
387.8 28.6 24.2 12
Кукурузные Хлебцы [Racio]
42
163 3.2 1.4 32.9
Щековина Свиная [Ариант]
36
285.8 1.8 31 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Елена Петрова 03.04.2022 05:25
Может разные производители?
Клара Клёст 03.04.2022 05:34
Я просто замачиваю на 10-20 мин по инструкции на упаковке 😃 или вы пытаетесь добиться мягкости, как в консервных банках продают?
Ольга 03.04.2022 05:50
Вы капусту замачиваете предварительно?
Татьяна 03.04.2022 13:31
Лиза Фрей, я замачиваю на час, потом промываю, варю мин 30, сливаю воду, потом ещё 30 мин с солью сахаром лаврушкой, в конце добавляю уксус яблочный, оставляю в маринаде.
Татьяна 03.04.2022 13:32
Елена Петрова, китайская капусточка у меня.
Татьяна 03.04.2022 13:33
Ольга, замачиваю на час, промываю тщательно, потом варю час.
Елена Петрова 03.04.2022 14:52
Татьяна,так наверняка вся китайская.
Татьяна 03.04.2022 15:20
Елена Петрова, российская есть, но у нас не продают, думаю она и полезнее и чище.
Анна 20.04.2022 21:55
У кого-то читала, что на ночь замачивают и варят 5 минут🤷‍♀️
Татьяна 21.04.2022 13:43
Анна, пробовала и на ночь замачивать, но варила, правда, час. Зависит скорее всего от самой капусты.
Анна 21.04.2022 20:28
Татьяна, возможно и так)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты