Татьяна
03.03.2022 23:26

Дневник питания за 03.03.2022

Добрый вечер. Сегодня опять пол дня в новостях и переживаниях. Испекла безглютеновый хлеб. Но все равно недобрала немного калории.
Муж собрался уезжать из страны, я одна с детьми, даже не знаю как дальше буду справляться, особенно в финансовом плане.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные хлопья
31
111.6 2.1 0 25.5
Гречневая мука
26
91.8 3.5 0.3 18.7
Вода, бутилированная, в общем
180
0 0 0 0
Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко]
41
24.6 0.4 1.3 2.7
Черносмородиновый джем
29
82.4 0.2 0 21.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Зефир
43
140.2 0.3 0 34.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный желток куриный (Жарка)
16
54.4 2.6 4.7 0.6
Картофель отварной по 1-206
109
81.8 2.2 0.4 17.2
Куриная грудка (филе) (Варка)
141
136.5 29.6 1.8 0.6
Сельдерей
45
5.9 0.4 0 0.9
Капуста белокочанная, квашеная
98
22.5 1.8 0.1 2.9
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Салат (латук)
6
1 0.1 0 0.1
Чайный гриб
600
67.8 0 0 17.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб без глютена
73
163.8 5.3 2 29.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хумус
44
104.3 3.4 7.8 4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
318
3.2 0 0 1
Вода, бутилированная, в общем
232
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками [Агротек]
46
348.7 1.1 37.9 0.8
Морковь
48
16.8 0.6 0 3.3
Редька черная
81
29.2 1.5 0.2 5.4
Сельдерей
52
6.8 0.5 0.1 1.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Овощи тушеные
216
112.8 5.2 4.5 12.5
Аквадетрим
4
0 0 0 0
Хлеб без глютена
34
76.3 2.4 0.9 13.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 39
Наталья 03.03.2022 23:31
Всем нам отсюда давно пора было уехать...((
Лаванда 03.03.2022 23:32
Наталья, куда?
Татьяна 03.03.2022 23:33
В Польшу пока ещё границы открыты.
Лаванда 03.03.2022 23:33
Я тоже весь день смотрю новости, понимаю уже, что так нельзя, психика страдает.
Татьяна 03.03.2022 23:34
Сказал, что это лучшее, что он может сделать для Ук.
Татьяна 03.03.2022 23:36
Я была у своего невролога, так она сказала мне смотреть только котиков и цветочки, ради вашего будущего здоровья, у меня аутоимунное заболевание и его развитие зависит от стрессов, а я сейчас на таком стрессе, собираю чемодан..
Татьяна 03.03.2022 23:38
Наталья, муж давно собирался и даже уезжал летом туда, но месяц продержался и вернулся. Говорил все, будем тут куковать, но все поменялось.. сейчас уже точно надолго.
Юджин (кето+ИГ) 03.03.2022 23:39
Наталья,у нас ведь тоже самое на самом деле, но с другого ракурса...
Татьяна 03.03.2022 23:40
Лаванда, да вот и я не могу, настроение на нуле, тревожное состояние.
Наталья 03.03.2022 23:41
Лаванда, ясное дело,что не в Мордор..
Татьяна 03.03.2022 23:42
Юджин (кето+ИГ), ну не знаю, все неоднозначно, но точно можно было решить все мирно или хотя бы не в таком масштабе.
Наталья 03.03.2022 23:43
Татьяна, даст Бог,потом и семью всю вывезет..
Наталья 03.03.2022 23:45
Юджин (кето+ИГ), в вашу сторону выезжать желающих нет,по крайней мере в моем окружении,все хотят в цивилизацию..
Наталья 03.03.2022 23:47
Татьяна, постарайтесь успокоиться,все мы сейчас в большом стрессе,увы...
Юджин (кето+ИГ) 03.03.2022 23:49
Татьяна, с этим не то что никто в полном здравии не спорит, а просто весь мир уверен, но не стоит об этом, а то тут злые модераторы могут Вас заблочить. У нас свобода слова в узких рамках...
Наталья 03.03.2022 23:52
Юджин (кето+ИГ), меня на двое суток в бан отправили за комментарий,спасибо добрым людям за донос
Юджин (кето+ИГ) 03.03.2022 23:58
Татьяна, молчаливая забастовка! Пусть им будет хуже. К сожалению, скоро так будет везде...
Тамара 03.03.2022 23:59
Наталья, Потому что не касается самих, но всё идёт к этому, если не хуже.
Татьяна 04.03.2022 00:00
Наталья, стараюсь, спасибо за поддержку!
Тамара 04.03.2022 00:07
Татьяна, Наверное сейчас ни котики, ни цветочки не помогут, может сильные успокоительные и то плохо берут. Еда не лезет, сон не берет- сильный стресс.
Татьяна 04.03.2022 10:30
Тамара, согласна с вами, вчера до 1 ночи не спала.
Елена 04.03.2022 19:28
А почему вы вместе с ним не собираетесь уезжать?
Татьяна 05.03.2022 19:08
Елена, может уедем, решили пока в школу доходить и здесь дела надо закончить, язык тоже на нуле. Визы до июля, так что есть запас времени. Уезжать хочет только муж, мне тяжело все бросить. Он в пн сказал, что выезжаем в чт все, у меня глаза были по пять копеек...
Елена_Дракон 05.03.2022 19:23
Татьяна, поляки едут в великобританию на неквалифицированную работу, ну а вы на их место в польшу... Ну и кем станут ваши дети - людьми второго сорта? Но выбор ваш.
Елена Петрова 05.03.2022 20:33
Елена_Дракон,а разве 100-200 с лишним лет назад не так же было?Мне повезло деда поляка иметь наслушалась с детства
Юджин (кето+ИГ) 05.03.2022 20:37
Елена_Дракон, по Вашему, простые люди, работающие своими руками, - это люди второго сорта? А первого - это Вы?
Юджин (кето+ИГ) 05.03.2022 20:40
Татьяна, муж молодец, правильно делает!  Трудно будет, да, но дело в другом...
Татьяна 05.03.2022 23:49
Юджин (кето+ИГ), спасибо за поддержку! Мужу легче, он может работу не менять, а мне, даже не представляю.
Юджин (кето+ИГ) 05.03.2022 23:57
Татьяна, ничего страшного, у Вас есть муж. Вы вылечитесь пока он работает, а потом на новую работу или новую профессию. Это нормально и даже интересно... 
Елена 06.03.2022 11:15
Татьяна, уезжайте. Язык там выучите. А дети быстрее интегрируются в среду именно в школе.
Вернуться всегда можно. Но нужно ли?
Я своего ребёнка отправила в сша, когда он тут был в 10 классе. Отлично там интегрировался. Сейчас заканчивает Беркли, открыли свою фирму по цифровому секвенированию генов. Сразу нашли спонсоров, которые хорошо так вложились. Сыну всего 20. Но в России он бы достиг тут в разы меньшего. Максимум, что сейчас было бы - это физтех (самый сильный вуз в Москве, лучше мгу). Но а дальше то что? Пошёл бы рядовым работником в какую-нибудь фирму.
Ну и я очень сейчас рада, что он не россиянин и не был им никогда, иначе бы переживала за него тут. Уж очень страшно за ребят призывного возраста.
Елена, а как так Вы 10класника отправили? Одного? Без денег и содержания? Если вопос стоял о физтехе, то он явный уникум-олимпиадник. Не в воздух же Вы его выбросили аля "сам выплывешь" , явно кто-то подобрал)
Oxi 06.03.2022 14:06
Наталья, вам показывают только тех, кто говорит то, что разрешено. Не смотрите это
Елена 07.03.2022 00:00
Муррр-мяу, он уехал с папой(1 муж). Папа там получил рабочую визу. Мы все взвесили и решили, что лучше пусть там.
Сын у меня умный, это да. В Москве учился в лицее вторая школа. Почти все Одноклассники поступили либо в физтех, либо МГУ. Но там реально все олимпиадники.
Но сейчас сын уже пару лет живет один. Папа его поддерживает, конечно, но он сам уже неплохо зарабатывает. Но пока учеба, то часть сил уходит на неё. Но он действительно быстро там адаптировался. Друзей нашёл. Язык у него, правда, был свободный. Его сразу в школе отправили с сильными учениками изучать Шекспира. Но даже если бы английский был никакой, то за год бы вырос вполне до приличного уровня. Чем раньше уезжаешь, тем лучше адаптация.
Елена,
Спасибо, что поделились опытом.
Очень рада за Вашего сына и его успехи!
Елена 08.03.2022 01:12
Муррр-мяу, спасибо)) не надо бояться!
Елена, ой))) можно было б не бояться...какбы не переходный возраст с бунтом и "вамназло"😓
Татьяна 10.03.2022 11:15
Oxi, у меня папа вот так насмотрелся, зомби, твердит одно и то же, ругаемся, кроме телевизора другого источника информации нет.
Татьяна 10.03.2022 11:16
Елена, очень рада за вешего сына, пусть все у него сложится отлично!
Елена 10.03.2022 11:24
Муррр-мяу, переходный возраст как раз бы сгладился, потому что мозгу пришлось бы охватывать много нового. Тут бы гормональный всплеск ушёл в правильное и полезное русло.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги