Татьяна
29.10.2021 23:37

Дневник питания за 29.10.2021

Здравствуйте, хотела узнать, может кто-то делал прививку Джонсон от ковида, как переноситься и были ли побочки? Собираемся делать с мужем, но что-то страшновато, пишут, что могут возникать тромбы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Апельсин
135
58.1 1.2 0.3 10.9
Руккола
10
2.5 0.3 0.1 0.2
Шпинат
30
6.9 0.9 0.1 0.6
Клюква
65
18.2 0.3 0.1 2.4
Фундук
25
162.8 3.8 15.4 2.4
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное
100
202 1.6 20.8 5.6
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
30
161.7 1.9 10.6 14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
75
56.3 1.5 0.3 11.9
Капуста тушеная по 1-220
130
97.5 2.6 4.3 12
Сельдь атлантическая жирная
75
186 13.3 14.6 0
Кабачок желтый
100
19 1 0.3 2.9
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью
100
17 0.7 0.2 1.8
Салат зеленый по 1-58
10
5.4 0.2 0.4 0.2
Айсберг (салат кочанный)
40
5.6 0.4 0.1 0.7
Свекла, вареная
20
8.8 0.3 0 1.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Грецкий орех
40
262.4 6.5 24.3 4.4
Рисовый хлеб с отрубями
120
291.6 10.7 5.5 46.3
Хумус
30
71.1 2.3 5.3 2.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
100
3 0.1 0 0.8
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное
100
202 1.6 20.8 5.6
Авокадо
30
48 0.6 4.4 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
50
37.5 1 1.7 4.6
Шампиньоны
50
13.5 2.2 0.5 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей 30.10.2021 01:28
У меня товарищ сделал прививку Джонсон. Говорит болели суставы, как будто пробежал 100 км. Так он болел 2 дня потом все прошло, сделал недавно.
Надежда 30.10.2021 02:33
Для создания вакцин используются вирусные белки. Любого типа вакцин. Вопрос только в способе и форме доставки. К сожалению, у ковида все эти белки очень быстро меняются. Один из немногих стабильных белков оказался очень похожим на белки системы свертывания крови организма человека. Поэтому после вакцинации есть вероятность атаки иммунной системой своих же белков свертывания крови с развитием тромбозов (обычно в головном мозге с фатальными исходом или с инвалидизацией).

По официальным данным, частота этих осложнений - 1 на 400 тыс. вакцинированных.


Это данные на конец 2019 года, не проверяла, но попадалась информация, что по новой статистике частота осложнений меньше.
Вакцина от Johnson&Johnson - еще одна векторная вакцина, вроде тех, что разработаны AstraZeneca. Как и у других векторных вакцин эффективность меньше, чем у мРНК (составляет 66%), но с вероятностью 85% она защищает от тяжелой формы заболевания. Помимо этого, по новым данным, уровень антител ниже, но сохраняется намного дольше. Об этом говорит статистика таких стран как Израиль (у них более 80% привитых пфайзером, но была новая волна на фоне снижения уровня антител) и Аргентина (у них привиты астрозенекой, и бума не было, возможно еще будет, но суть понятна - защищает хуже, но надольше).

Таким образом, опасные тромбозы зависят не от типа вакцины, а от того, как индивидуальный огранизм продуцирует иммунный ответ, грубо говоря не будет ли у реципиента аллергии на собственные белки.

Температура, ломота в суставах, вялость - это от любой вакцины может быть, равно как и опасный тромбоз. Наиболее безопасной с этой точки зрения, но и наименее эффективной является CoronaVac - инактивированный вирус. В этом случае иммуный ответ не обязательно вырабатыается только на S-белок, а и на другие участки вируса. Но тогда иммунитета к штаммам может и не быть. Помимо этого у некоторых стран есть вопросы к этой вакцине, а именно, степень очистки - а все ли вирусы там "коцаные", а не проскочит ли живой вирус прямиком в кровь.

P.S. Знаю, ответила не по-существу. Сама привилась пфайзером, но если бы этой вакцины не было, я бы прививалась векторной вакциной. В целом, по отзывам, молодые люди испытывают более выраженные симптомы от векторных вакцин (температура, ломота и так далее).
Новые рецепты
Интересные блоги