Дневник питания за 29.10.2021

Здравствуйте, хотела узнать, может кто-то делал прививку Джонсон от ковида, как переноситься и были ли побочки? Собираемся делать с мужем, но что-то страшновато, пишут, что могут возникать тромбы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Апельсин	135	58.1	1.2	0.3	10.9
Руккола	10	2.5	0.3	0.1	0.2
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Клюква	65	18.2	0.3	0.1	2.4
Фундук	25	162.8	3.8	15.4	2.4
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное	100	202	1.6	20.8	5.6
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Итого	615	594	10	37	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	30	161.7	1.9	10.6	14.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	230	163	1	10	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	75	56.3	1.5	0.3	11.9
Капуста тушеная по 1-220	130	97.5	2.6	4.3	12
Сельдь атлантическая жирная	75	186	13.3	14.6	0
Кабачок желтый	100	19	1	0.3	2.9
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью	100	17	0.7	0.2	1.8
Салат зеленый по 1-58	10	5.4	0.2	0.4	0.2
Айсберг (салат кочанный)	40	5.6	0.4	0.1	0.7
Свекла, вареная	20	8.8	0.3	0	1.6
Итого	550	395	19	20	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Грецкий орех	40	262.4	6.5	24.3	4.4
Рисовый хлеб с отрубями	120	291.6	10.7	5.5	46.3
Хумус	30	71.1	2.3	5.3	2.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	100	3	0.1	0	0.8
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное	100	202	1.6	20.8	5.6
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Итого	820	882	21	60	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	50	37.5	1	1.7	4.6
Шампиньоны	50	13.5	2.2	0.5	0.1
Итого	100	51	3	2	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	100	49	0	0	9
Итого за день	2415	2135	57	131	175

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей 30.10.2021 01:28

У меня товарищ сделал прививку Джонсон. Говорит болели суставы, как будто пробежал 100 км. Так он болел 2 дня потом все прошло, сделал недавно.

Надежда 30.10.2021 02:33

Для создания вакцин используются вирусные белки. Любого типа вакцин. Вопрос только в способе и форме доставки. К сожалению, у ковида все эти белки очень быстро меняются. Один из немногих стабильных белков оказался очень похожим на белки системы свертывания крови организма человека. Поэтому после вакцинации есть вероятность атаки иммунной системой своих же белков свертывания крови с развитием тромбозов (обычно в головном мозге с фатальными исходом или с инвалидизацией).

По официальным данным, частота этих осложнений - 1 на 400 тыс. вакцинированных.

Это данные на конец 2019 года, не проверяла, но попадалась информация, что по новой статистике частота осложнений меньше.
Вакцина от Johnson&Johnson - еще одна векторная вакцина, вроде тех, что разработаны AstraZeneca. Как и у других векторных вакцин эффективность меньше, чем у мРНК (составляет 66%), но с вероятностью 85% она защищает от тяжелой формы заболевания. Помимо этого, по новым данным, уровень антител ниже, но сохраняется намного дольше. Об этом говорит статистика таких стран как Израиль (у них более 80% привитых пфайзером, но была новая волна на фоне снижения уровня антител) и Аргентина (у них привиты астрозенекой, и бума не было, возможно еще будет, но суть понятна - защищает хуже, но надольше).

Таким образом, опасные тромбозы зависят не от типа вакцины, а от того, как индивидуальный огранизм продуцирует иммунный ответ, грубо говоря не будет ли у реципиента аллергии на собственные белки.

Температура, ломота в суставах, вялость - это от любой вакцины может быть, равно как и опасный тромбоз. Наиболее безопасной с этой точки зрения, но и наименее эффективной является CoronaVac - инактивированный вирус. В этом случае иммуный ответ не обязательно вырабатыается только на S-белок, а и на другие участки вируса. Но тогда иммунитета к штаммам может и не быть. Помимо этого у некоторых стран есть вопросы к этой вакцине, а именно, степень очистки - а все ли вирусы там "коцаные", а не проскочит ли живой вирус прямиком в кровь.

P.S. Знаю, ответила не по-существу. Сама привилась пфайзером, но если бы этой вакцины не было, я бы прививалась векторной вакциной. В целом, по отзывам, молодые люди испытывают более выраженные симптомы от векторных вакцин (температура, ломота и так далее).