Енни
05.01.2022 12:30

Дневник питания за 05.01.2022

Всё, хорош 6 дней я не считала и не записывала. Примерно прикинув, могу с уверенностью сказать что каждый день съедала больше 6 тысяч ккал. Взвешиваться боюсь, потому что в зеркале все видно. Погуляли и хватит, продолжим путь к стройности и здоровью

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
50
164 3.6 4.3 27.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
700
7 0 0 1.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое
250
272.8 23.3 13 15.5
Майонез Легкий [Кальве]
14
30.8 0.1 2.8 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Лена 05.01.2022 17:01
да ладно.. еще  отметим рождество и тогда уже в бой
Lewa 05.01.2022 17:10
Лена,а я уже не буду на рождество есть и пить. Хватило нового года))). А Вам желаю счастливо отметить и рождество)))
Лена 05.01.2022 17:16
Lewa, благодарю ..праздники нарушать нельзя 
Lewa 05.01.2022 17:22
Лена,согласен
Светланка 05.01.2022 18:27
привет! я тоже ничего не записывала, ощутила что немного поднабрала, но взвесилась. теперь вот думаю , когда же стоит начать снижать вес, тем более что еще нескоклько кг желала сбросить до пиршества  но к лету, а по хорошему надо бы к апрелю уже быть в форме... в общем после Рождества надо быстро встать на лыжи
Марина 987 06.01.2022 21:03
Лыжи ,здорово .Я раньше ,когда ходила на лыжах ,за один выход 500 г сбрасывала .
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги