Енни
14.10.2021 12:30
Дневник питания за 12.10.2021
Замужество, беременность и деть конечно же не виноваты в моих
килограммах, я честно сама их нажрала ежедневным посильным трудом)
немного страшно видеть во что я себя превратила. Может если бы муж
немного помогал с ребенком все было бы не так грустно, хотя нет,
кого я обманываю, я была бы еще шире 🤭
В общем дитяшке пол года стукнуло, руки оттягивает уже намного меньше,я справлюсь.
В общем дитяшке пол года стукнуло, руки оттягивает уже намного меньше,я справлюсь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная запеканка |
238
|
524.6 | 39 | 23.6 | 37.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Куриный суп-пюре с чечевицей |
450
|
299.7 | 29.3 | 5 | 33.8 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
51.8 | 1.5 | 0.6 | 10 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Сметана 25% жирности |
40
|
100 | 1 | 10 | 1.3 |
| Куриная начинка |
50
|
53.7 | 7.9 | 1.3 | 2.6 |
| Овсяноблины |
140
|
256.1 | 11.9 | 9.2 | 31.2 |
| Итого | 1458 | 1390 | 93 | 59 | 117 |
| Итого за день | 1458 | 1390 | 93 | 59 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
1
Новые рецепты
Хлеб из творога
221.1
16.6
6.6
23.9
0
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
Кстати, вы правы. Любящий муж просто должен был это сделать и убедить Вас пойти в освободившееся время сначала к диетологу, а потом в спортзал или просто бегом бы мотивировал бы заняться...