| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Two-Per-Day |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мультивитамин апельсин |
1
|
10 | 0 | 0 | 1.2 |
| Кальций D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 254 | 10 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое с протеином, сухим молоком и шоколадной крошкой |
50
|
47.7 | 6 | 0.7 | 4.9 |
| Пад тай с курицей |
215
|
164.3 | 19.8 | 3.9 | 9.2 |
| Итого | 265 | 211 | 25 | 4 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Нежный крабовый с сыром |
200
|
210.6 | 17.2 | 7.2 | 18.6 |
| Итого | 200 | 210 | 17 | 7 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
| Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Отбивные из курицы с соусами Шрирача и Терияки |
120
|
165.5 | 24.7 | 4.2 | 10 |
| Терияки |
45
|
31.7 | 0.9 | 0 | 34 |
| Шрирача тайский соус чили |
16
|
15.4 | 0.3 | 0.4 | 2.7 |
| Итого | 381 | 309 | 27 | 5 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковный кекс с корицей, орехами и вареной сгущенкой |
210
|
193.8 | 19.5 | 5.3 | 20 |
| Морковный кекс с корицей, орехами и вареной сгущенкой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 210 | 193 | 19 | 5 | 20 |
| Итого за день | 1310 | 935 | 90 | 22 | 120 |