Мирабелла
28.07.2026 18:49

Дневник питания за 28.07.2026

Приготовила я из лапши Ширатаки калорийностью 10 ккал Пад Тай с курицей, соевыми ростками и сушёными креветками. Это что-то!!!😋 Какие-то новые ингредиенты, новые оттенки вкусов, ну и крайне низкая калорийность засчёт ЛАПШИ😲, как бы это странно ни звучало)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Two-Per-Day
1
0 0 0 0
Мультивитамин апельсин
1
10 0 0 1.2
Кальций D3
1
0 0 0 0
Магний В6 цитрат
1
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое с протеином, сухим молоком и шоколадной крошкой
50
47.7 6 0.7 4.9
Пад тай с курицей
215
164.3 19.8 3.9 9.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Нежный крабовый с сыром
200
210.6 17.2 7.2 18.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6
Крыжовник
100
45 0.7 0.2 9.1
Отбивные из курицы с соусами Шрирача и Терияки
120
165.5 24.7 4.2 10
Терияки
45
31.7 0.9 0 34
Шрирача тайский соус чили
16
15.4 0.3 0.4 2.7

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковный кекс с корицей, орехами и вареной сгущенкой
210
193.8 19.5 5.3 20
Морковный кекс с корицей, орехами и вареной сгущенкой
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 12
Алин@ 28.07.2026 18:55
Волшебный рацион, молодчинка👍🤗 суп райский, чудесный по калориям🥳💖
Мирабелла 28.07.2026 18:59
Алин@, спасибо большое😊 Только Пад Тай это не суп, это лапша с курицей без бульона))
Алин@ 28.07.2026 19:05
Мирабелла, спасибо , поняла это ещё лучше, у вас очень интересные , вкусные рецепты. Требуют подготовки ингредиентов очень хочется приготовить🌷💕
Мирабелла 31.07.2026 07:22
Алин@, спасибо) По поводу ингредиентов, с виду кажется, что всё сложно и многие махнут рукой... Но все это я заказываю на озоне от 100 до 300 р, в основном) Так что, все просто)
Алин@ 31.07.2026 12:48
Мирабелла, поняла да это просто, не надо по магазинам бегать , спасибо🌹😍🩷
Мирабелла 01.08.2026 08:36
Алин@, да, в этом большой плюс)
Анна 02.08.2026 20:11
Лежит у меня эта лапша уже несколько лет, испортилась наверное, забываю про неё постоянно 🙄
Одну съела давно, так себе , про вторую забыла
Мирабелла 03.08.2026 21:27
Анна, А как именно вы её готовили, что не понравилась?
Анна 04.08.2026 12:44
Мирабелла, уже не помню, но скорее всего как обычные спагетти, приправки добавила и соль
Мирабелла 05.08.2026 00:52
Анна, если так готовить, то будет как фунчоза без ничего. Если вы не поклонник фунчозы, то вам и не понравится. Лапша не похожа на обычные макароны, конечно же) Я вот только что приготовила Пад Тай с ней, вместо рисовой лапши, получилось объедение и калорийность меньше 100, учитывая то, что там и курицы столько же, сколько макарон, и много других ингредиентов, плюс соусы Пад тай и Шрирача
Анна 05.08.2026 14:04
Мирабелла, я ленивая что-то сложное готовить. Шрирачей полить могу конечно )))
Мирабелла 06.08.2026 07:27
Анна, ну тоже неплохо должно быть) Ширатаки очень хорошо впитывает соусы, приобретает их вкус, в этом её преимущество перед другой лапшой)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты