Мирабелла
31.08.2022 03:32
Дневник питания за 30.08.2022
Немного запуталась, я здесь с ноября прошлого года и дневник
заполняю постоянно, может пару дней в месяц пропускаю, а показано
123 дня ... Или я не там смотрю? Где вычислить, сколько я здесь
дней?))))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брусника |
135
|
62.1 | 0.9 | 0.7 | 11.1 |
| Капуста тушеная с индейкой (большая) |
400
|
127.6 | 9.2 | 1.6 | 18.4 |
| Итого | 535 | 189 | 10 | 2 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная, вареная на медленном огне |
340
|
567.8 | 83.2 | 22.1 | 3 |
| Греческий салат без феты |
550
|
163.9 | 7.2 | 1.1 | 30.3 |
| Итого | 890 | 731 | 90 | 23 | 33 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожные кексики с тыквой и курагой |
210
|
213.4 | 21 | 3.8 | 23.7 |
| Итого | 210 | 213 | 21 | 3 | 23 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черника |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.7 | 9.1 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
300
|
198 | 8.4 | 12 | 12.3 |
| Итого | 420 | 250 | 9 | 12 | 21 |
| Итого за день | 2055 | 1385 | 131 | 42 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Анна
31.08.2022 17:10
Пошла смотреть свои дни...
