Вредина
07.10.2022 16:21
Дневник питания за 06.10.2022
Я вернулась. Уже неделю болею. Только вчера стало лучше. Заболело
лицо, все зубы и уши. НЕвролог дала таблетки и они помогли. УРА!!!
Но пока еще болит немного выше зубов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с цветной капустой |
153
|
217.3 | 9.2 | 18.2 | 4.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
91
|
49.1 | 2.6 | 2.3 | 4.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
39
|
102.2 | 2.9 | 1.1 | 20 |
| Огурец парниковый |
26
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 390 | 383 | 15 | 21 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
49
|
128.4 | 3.7 | 1.4 | 25.2 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
34
|
158.4 | 5.5 | 15.2 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 705 | 369 | 14 | 23 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ 05.10.22 |
446
|
131.1 | 2.7 | 7.6 | 13.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Итого | 484 | 219 | 4 | 12 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
68
|
9.5 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Огурец парниковый |
98
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Подсолнечное масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Перец сладкий зеленый |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
34
|
79.9 | 2.7 | 0.3 | 16.4 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
| Итого | 399 | 477 | 7 | 28 | 48 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3678 | 1450 | 41 | 85 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Ирина Макс
07.10.2022 16:37
Выздоравливайте!
Здоровья Вам
желаю!
Здоровья Вам
желаю! 
Мартинка
07.10.2022 18:03
Скорейшего Вам выздоровления!
Что значит «заболело лицо»? Это от чего?
Что значит «заболело лицо»? Это от чего?
Алин@
08.10.2022 20:16
Выздоравливайте💐
Интересные блоги
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
11-04-2024
ВОПРОС
Подскажите, пожалуйста, как вы ухаживаете за кожей...
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
