Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
150
|
33 | 1.5 | 0.2 | 6.6 |
Лук репчатый |
72
|
29.5 | 1 | 0.1 | 5.9 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
16
|
100.6 | 0.4 | 10.7 | 0.6 |
Итого | 357 | 416 | 16 | 32 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Печенье протеиновое неглазированное чёрная смородина рис |
1
|
87 | 6 | 3.8 | 2.3 |
Итого | 290 | 121 | 8 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Салат свой 18.07.22 |
150
|
27.9 | 1.5 | 0.2 | 5.7 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Итого | 342 | 370 | 36 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат свой 18.07.22 |
130
|
24.2 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Котлеты куриные |
80
|
206.4 | 12 | 0.8 | 12 |
Бальзам [Алтайский Букет] |
100
|
256 | 0 | 0 | 64 |
Итого | 316 | 540 | 13 | 6 | 80 |
Итого за день | 1445 | 1514 | 75 | 57 | 142 |