Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
Шампиньоны |
30
|
8.1 | 1.3 | 0.3 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Сырники на сахзаме |
135
|
284.4 | 26.9 | 8.8 | 23.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 1230 | 573 | 46 | 24 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
Подсолнечник, семечки |
27
|
162.3 | 5.6 | 14.3 | 2.8 |
Итого | 407 | 214 | 9 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо |
200
|
230 | 45.3 | 3.9 | 0.3 |
Грибной соус |
25
|
19.2 | 1.2 | 0.8 | 0.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
Сало Белорусское [Калинка] |
30
|
257.7 | 0.3 | 28.5 | 0 |
Картофель |
30
|
23.1 | 0.6 | 0.1 | 4.9 |
Манго |
300
|
180 | 2.5 | 1.1 | 40.1 |
Ананас |
200
|
104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
Помидоры (томаты) соленые |
150
|
24 | 1.7 | 0.2 | 2.4 |
Рассол соли |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт Прага [Mirel] |
87
|
361.9 | 4.2 | 21.2 | 38.5 |
Торт Сникерс [Соло Кармен ] |
86
|
340.6 | 4.2 | 31.6 | 35.8 |
Фанта |
100
|
33 | 0 | 0 | 8 |
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) |
300
|
240 | 0.2 | 0 | 9.9 |
Брусничный Соус [Heinz] |
25
|
50 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Итого | 1763 | 2108 | 61 | 114 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4000 | 2901 | 118 | 154 | 227 |