Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
70
|
122.2 | 10.2 | 8.8 | 0.6 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Фасоль стручковая |
40
|
9.2 | 1 | 0.1 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
50
|
39 | 2.6 | 0.1 | 4.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Перец сладкий красный |
63
|
17 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
148
|
20.7 | 0.9 | 0 | 5.6 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Батончик протеиновый Smart Formula Молочный в молочном шоколаде |
40
|
164 | 10 | 10.8 | 6.8 |
Итого | 579 | 564 | 33 | 36 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
234
|
324.3 | 43.1 | 16.9 | 0 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Киноа, приготовленная |
25
|
30 | 1.1 | 0.5 | 4.6 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
30
|
23.4 | 1.5 | 0.1 | 2.9 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Фасоль, зерно |
30
|
89.4 | 6.3 | 0.6 | 14.1 |
Торт Киевский [Mirel] |
160
|
673.6 | 8 | 40.5 | 69.4 |
Итого | 689 | 1196 | 62 | 58 | 102 |
Итого за день | 1268 | 1761 | 95 | 94 | 128 |
Жизнь странная. Но хочется ответов. Это хоть какой-то ответ
Прошел год. Машина сломалась, новую никто не хочет покупать, да и эту чинить тоже.. Стала проситься назад, а не берут..
Жена за рулём иногда не к добру.