Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая) |
30
|
101.6 | 3.7 | 1.8 | 17.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
10
|
41.3 | 0.3 | 1.6 | 6.5 |
Петрушка свежая (Варка без слива) |
100
|
46.5 | 3.6 | 0.4 | 7.1 |
Итого | 255 | 384 | 22 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
100
|
26.3 | 1.8 | 0.2 | 4.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
10
|
9.7 | 2.1 | 0.1 | 0 |
Печень свиная (Варка) |
50
|
46.5 | 8.5 | 1.4 | 2.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Перец сладкий красный (Варка без слива) |
30
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
30
|
6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 1660 | 238 | 16 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Запекание) |
100
|
66 | 14.6 | 0.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
Окунь пресноводный, все виды, сырой |
50
|
57 | 9.4 | 1.8 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
20
|
109.4 | 1.3 | 6.9 | 10.9 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 1665 | 413 | 29 | 14 | 41 |
Итого за день | 3580 | 1036 | 69 | 31 | 119 |