Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

как всегда, наткнулась здесь на интересную ссылку, пошла штудировать информацию и нарыла еще много чего интересного и полезного, чем и хочу с Вами поделиться
думаю, у многих есть проблема с занятиями спортом - нет времени или места, опустим лень Подмигиваю

есть прекрасный выход , чтобы немного себя подтянуть, оздоровить и помочь себе худеть эффективнее , прилагаю ссылку:
http://lifehacker.ru/2015/12/11/plank/

Ольга Матина 26.04.2016 15:05

Очень познавательно,но с моей больной рукой наверное не возможно,но я сегодня это проверю!!

мария мария 26.04.2016 15:11

Ольга Матина, планка мб разная, посмотрите еще ниже после статьи есть ссылка на ее виды, возможно подберете себе подходящий вариант, да и рука не вечно будет болеть, успехов

Наталья 26.04.2016 15:12

есть множество курсов с планкой, месячных и не только. видела реальные результаты, минут по 10-15 в день и пресс рельефный, ну это когда не +20 кг лишнего веса, конечно

Дана 26.04.2016 15:14

спасибо, очень позновательная статья)

мария мария 26.04.2016 15:18

Наталья, согласна, вот хочу побороть свою лень Чертовски злюсь

и начать делать Тренируюсь

, тут уж сложно отмазаться, что места нет или мешаю своими прыжками и тп Широкая улыбка

мария мария 26.04.2016 15:19

Дана Дуйсембаева, не за что, главное начать собой заниматься

Кристина Бир 07.05.2016 15:59

мария мария, стараюсь, сегодня уже все записывала, проблема с водой, не пьется совсем)))