Анна
30.06.2022 09:37

Дневник питания за 29.06.2022

Всем доброго времени🙌Вчера провалялась целый день со своим отёком, утром стало немного лучше, но в обед все равно пойду к врачу на повторный приём. Не нравится мне общее состояние, какая-то легкая лихорадка, температура то 37,1, то 35,7, слабость. Ела вчера как-то спонтанно, в основном творог с ягодами, на обед борщ, салат. К вечеру пересыпала сахаром вишню майку, будет варенье. Всем здоровья и хорошего настроения💚🌺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
94
164.1 13.7 11.8 0.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
9
59.5 0.1 6.5 0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
12
31.7 3 2.1 0.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
38
75.2 2.5 0.5 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
58
98 10.4 5.2 1.7
Гранола
34
145.1 4 5.9 18.9
Сметана 10% жирности
8
9.5 0.2 0.8 0.3
Смородина красная
27
11.6 0.2 0.1 2.1
Голубика
51
19.9 0.5 0.3 3.4
Черешня
175
91 1.9 0.7 18.6
Апельсин
150
64.5 1.4 0.3 12.2
Лимон
50
17 0.5 0.1 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
280
161.6 10.6 8.1 12
Картофель отварной по 1-206
67
50.3 1.3 0.3 10.6
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Укроп
11
4.4 0.3 0.1 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
128
30.7 1.4 0.3 4.9
Чеснок
7
10.4 0.5 0 2.1
Перец сладкий зеленый
47
12.7 0.6 0 2.5
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
46
92.5 3.1 0.6 18.3
Вода
1500
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
22
134.9 0.9 14.5 0.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
24
48.2 1.6 0.3 9.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранола
21
89.6 2.5 3.7 11.7
Смородина красная
15
6.5 0.1 0 1.2
Голубика
51
19.9 0.5 0.3 3.4
Черешня
175
91 1.9 0.7 18.6
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, вареная на медленном огне
84
140.3 20.5 5.5 0.7
Картофель (Варка со сливом)
93
67.5 1.8 0.4 14.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
106
41.3 1.1 0.5 7
Смородина, красная и белая
74
41.4 1 0.1 7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вишня
84
43.7 0.7 0.2 8.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.06.2022 09:52
Выздоравливай.
У меня майка остается на дереве.. Компот разве сварить. Пустая она ягода, водянистая. Люблю шпанку.
Выздоравливайте поскорее. Видимо укус не прошёл бесследно. Чем-то надо организм поддержать.
Анна 30.06.2022 10:00
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), угостили, сказали, что майка, но непохожа, слишком мясистая и бордовая, а майка обычно светлая🤷‍♀️Спасибо за пожелания💚
Анна 30.06.2022 10:04
Лариса Брусенцева, даже не знаю что в таких случаях стоит употребить для поддержания, думаю может наоборот урезать фрукты чтоб ослабить реакцию иммунитета, хотя принимаю энтеросгель и скорее всего все не успевает всосаться. Спасибо за пожелания💚
Анна, 😍😍😍
Елена (имт 23.9) 30.06.2022 10:57
Ваши отёки - это ваш творог, увы. У Ковалькова ( в А поговорить)и у Петрика есть видео про это.
Анна 30.06.2022 11:05
Елена (имт 23.0), я не ела его всю неделю, это вчера сбойнуло, а отек от укуса насекомого-нога вся заплыла, в общем я не склонна к отечности совсем
Матильда 30.06.2022 11:13
Блин, нашла когда болеть, летом... 😳😳
Анна 30.06.2022 11:14
Матильда, так насекомые же летом 🦟
Анна, насекомые летом это беда.
Марина 987 30.06.2022 12:01
У меня мама как то расчесала укус ,тоже были проблемы ,но потом все прошло .Выздоравливайте ,но к врачу обязательно .
Марина 987 30.06.2022 12:16
Вот еще рекомендации,а я накупила в разных аптеках гвоздичное масло от комаров ,говорят ,лучшее средство .
_N_ 30.06.2022 12:25
У мужа моего с возрастом усугубилась реакция на комаров. Как начал расчесывать, остановиться не  может. Дала противоаллергенное, чесотка сразу прошла.
Анна 30.06.2022 12:29
Марина 987, ну вот у меня так и вышло, что во сне расчесала с одной стороны, а на второй просто следы укусов, но нет боли и отечности. Вообще мы живем можно сказать в лесу, всегда мажусь Тайгой, а в этот раз как-то спонтанно получилось, быстро собирались и не взяли никакие кремы. Я была хорошо одета, даже в косынке на голове, но через тонкий носок прокусили((( назначили и антигистамины и гормон укололи, а сейчас уже смотрю намного лучше чем с утра, отек спал и стал в два раза меньше. Спасибо🙌
Анна 30.06.2022 12:30
Вероника, и не говорите🥲
Анна 30.06.2022 12:31
Хелен, у меня и раньше было сильно, а теперь вообще трэш, буду осторожнее теперь, не хочу все лето так зависнуть из-за укуса мошки😅
Светланка 30.06.2022 12:34
У нас в этом году комары и особенно могу и какие то лютые совсем, никакого спасения от них нет😕 А вы поправляетесь скорее.
Анна 30.06.2022 12:35
Светланка, спасибо! Самое интересное меня не укусил ни один комар в этом году, это гадкая незаметная мошка-гнус
Светланка 30.06.2022 13:02
Анна, действительно не заметная, но очень коварная, меня тоже укусила позавчера, но кроме покраснения в месте укуса, реакций нет)
А мне очень понравился этот любопытный нос и веселый глаз
Выздоравливайте
Анна 30.06.2022 13:16
Светланка, реакция была только на третий день, сначала просто красное пятнышко, потом начался зуд, ну а потом……..
Анна 30.06.2022 13:17
Марина Листопад, без этого носа не проходит ни одна сервировка и раздача еды😂
Анна, замечательный помощник
Светланка 30.06.2022 14:28
Анна, надеюсь обойдётся в переди у меня четыре выходных)
Анна 30.06.2022 14:30
Светланка, Тайга и Москитол в помощь🙌
Alex 30.06.2022 16:52
А где с москитами встретились? У нас не водятся, комары только
Анна 30.06.2022 23:11
Alex, в горах пошли к ручью, а там сильная влажность и они стаями просто слетелись на меня.
Alex 30.06.2022 23:23
В России?
Анна 01.07.2022 07:56
Alex, ну да, может это по-другому называется. Мошка, гнус
Анна 01.07.2022 07:58
Марина Листопад, я бы сказала лучший из лучших!😅
Анна, здоровья Вашему помощнику и Вам
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы