Анна
28.06.2022 21:46

Дневник питания за 28.06.2022

Всем МЗРничкам хорошего вечерочка🥰сегодня весь день чесалась от укуса москитов, не помогают никакие таблетки от аллергии и гели, на одной ноге начался сильный отёк и пульсация, завтра побегу к врачу, надеюсь не занесла инфекцию((( завтрак и ужин с перекусами посчитан, на обед был поход в ресторан и посчитано приблизительно, хумуса съела половину порции, захотелось томатного сока, вечером отварной кальмар с яйцом и тарелка с фруктами. После фруктов почувствовала желание погрызть косточку от барашка или говяжье рёбрышко, чувствую, что сильно хочется мяса, давно уже не испытывала такого желания. Значит завтра будет мясцо! На фото мои гортензии из сада🌺🌺🌺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
41
251.3 1.7 26.9 0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
44
88.4 3 0.6 17.5
Творог 2% жирности
108
123.1 21.6 2.2 3.2
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Смородина черная
21
9.2 0.2 0.1 1.5
Малина
16
7.4 0.1 0.1 1.3
Гранола
38
162.2 4.5 6.7 21.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Семга соленая
16
32.3 3.6 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Черешня
174
90.5 1.9 0.7 18.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
109
26.2 1.2 0.2 4.1
Чеснок
7
10.4 0.5 0 2.1
Масло Оливковое [Rio D'oro]
4
35.4 0 4 0
Петрушка свежая
9
4.4 0.3 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
50
150.1 5.4 0.6 30.7
Креветка, все виды, приготовленная на пару
50
59.5 11.4 0.9 0.8
Соус Бешамель
20
23.5 0.7 1.7 1.4
Икра Кеты [Красная Икра]
10
24.5 3.2 1.3 0
Хумус
70
165.9 5.4 12.5 6.7
Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке [Хлебный Дом]
1
69 2.3 0.8 12.8
Сок томатный
200
36 2 0.2 5.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72
90
62.1 2.3 4.5 2.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальмар (Варка)
153
140.3 25.1 3.1 3.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
64
101.6 8.2 7.4 0.5
Капуста белокочанная, квашеная
47
10.8 0.8 0 1.4
Лук репчатый
17
7 0.2 0 1.4
Лисички (Тушение)
115
18.5 1.5 1.1 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина, красная и белая
58
32.5 0.8 0.1 5.5
Черешня
104
54.1 1.1 0.4 11
Шелковица
26
13.8 0.2 0.1 3.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 24
Nik@ 28.06.2022 22:17
Сегодня буквально случайно зашла в маленький садоводческий магазин рядом с домом и там большой выбор гортензий. Нравятся они мне очень, но боюсь, что прихотливо будет с ними в уральском климате, хотя...
А у Вас какие сорта, интересно?
Первый раз вижу красную смородину в этом году, интересно)
Поправляйтесь, берегите себя.
Хорошо у нас нет москитов, зато комаров в этом году много, и больших, поэтому как-то не очень хочется в прохладную погоду в сад. Я тоже вся исчесалась, прикупила сегодня ещё один спрей и пластинок.
А вот с кремом против загара, может, посоветуете что, думаю, Вы хорошо разбираетесь в этом. У меня на руках аллергия на солнце, чешутся на малейшее солнышко, нужен крем, наверно, с максимальной защитой. Какой посоветуете?
Анна 28.06.2022 22:36
Nik@, У меня белая гортензия Аннабель и трёхцветная, растет сама, как сирень, наш южный климат ей привычен. Белая цветет раньше, чем трехцветная и цветение около 3-х недель. А вот с защитой от солнца у меня целый саквояж😂сейчас использую для тела и на нос со лбом защиту 70, сверху ещё лечебный крем Сатефил-покупаю в аптеке, там фильтр 30 и он немного приглушает розовинку лица. У меня фоточувствительность, а попросту жуткая аллергия на солнце. Стик с фильтром 70 покупала через айхерб, запасы ещё остались, теперь не знаю где буду брать, не все походит, часто вызывает раздражение и жжение.
Анна 28.06.2022 22:41
Nik@, вообще не завидую всем у кого фоточувствительность, а ещё у меня и аллергия на сильное тепло, тоже могу сначала покраснеть, а потом как карта географическая, но от холодного душа сразу все уходит минут за 15, а от солнца один раз такая была аллергия, что кололи внутривенно препараты, так что я теперь только в шляпе и одежде с длинным рукавом летом((((
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.06.2022 06:34
О, москиты.. Жесть жестокая.
Самые вредные создания. В сыром южном климате они процветают, а мы чешемся 😱
Анна 29.06.2022 15:21
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), раздуло так, что ноги выглядят как при слоновьей болезни🥲
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.06.2022 15:23
Анна, я это в Италии проходила. Гадость
Анна 29.06.2022 16:13
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), и как долго держался отёк?
Мартинка 29.06.2022 16:21
Анна, как сильно опухла нога! Я такое второй раз в жизни вижу. У брата такая же опухоль была на укус пчелы. Но мы в тот же день его к врачу отвезли, потому что дышать ему было трудно. Опасно это!
Скорейшего Вам выздоровления.
Ilana 29.06.2022 16:23
Анна, выпейте что-то антигистаминное срочно..
Анна 29.06.2022 16:25
Мартинка, спасибо, у врача я конечно же была, укололи преднизолон и назначили лечение, но сегодня отек стал сильнее, может потому что я не послушала, что надо побыть пару дней в покое, а полдня просидела за работой( но за ночь тоже ничего не изменилось, поэтому я и занялась делами
Анна 29.06.2022 16:26
Ilana, мне назначили лечение и укололи преднизолон, мажу фенистилом м принимаю зиртек.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.06.2022 16:29
Анна, у меня кожа дубленая, так сильно не разносило, см 5 вокруг укуса, как прививка манту в детстве.
Сами мошки кусючие и вездесущие.
Ilana 29.06.2022 16:33
зиртек  больше подходит при аллергических реакциях  на глаза  и дыхательных путей..  лучше обычный проверенный  супрастин. он как раз при аллергиях на укусы насекомых  и стоит намного дешевле.  Поправляйтесь
Анна 29.06.2022 16:54
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ясно, у меня с кожей все не так хорошо, очень тонкая все просвечивается как через кальку(
Анна 29.06.2022 16:57
Ilana, у меня, к сожалению, от супрастина сильнейшая головная боль и сонливость, очень сильно угнетает ЦНС. Но спасибо за пожелания🥰🌺
SvetSveta (Deutsch lerne) 29.06.2022 17:21
Прошлым летом меня укусила мошка в верхнее веко. Веки опухли так что глаз сровнялся со щекой, не открывался и даже ресниц почти не было видно. Красота та ещё была)) Болело жутко, и чесалось. 5 дней капельницы и уколы в стационаре.
Найдите опытного врача. Я к кожному обращалась.
Не шутите с ногой. Желательно не держать её ощущеной вниз - это ещё больше нарушит лимфоотток((
Подержите в соли с содой в теплой воде .У меня дочь в детстве укусил муравей за ногу .Стопа так отекла ,что обывь ни какая не лезла и укуса ни видно было ,а нога деревянная .Нам фельдшер сказала в соде подержать ногу и правда отек спал и место укуса показалось .От укусов ос и комаров я место укуса смазываю содой смоченной в воде убирает зуд и отек если оса мажу в течения дня и несколько дней подряд
Анна 29.06.2022 20:45
SvetSveta (Deutsch lernen), да, спасибо за совет! Завтра иду на повторный приём, попрошу каких-либо радикальных мер. Хотя вчера после преднизолона мне показалось что стало легче.
Анна 29.06.2022 20:46
Виолетта Шевченко, спасибо, мы так с мужем делали сразу после укусов и на одной ноге у меня остались просто красные пятна, а другая отекла и заболела🤷‍♀️У мужа вообще все ушло.
Анна 29.06.2022 20:57
SvetSveta (Deutsch lernen), ужас!!! Попыталась представить все это!🥲🥲🥲как вам не повезло
SvetSveta (Deutsch lerne) 29.06.2022 21:45
Анна, это не самое страшное что со мной происходит от аллергии))
Анна 29.06.2022 21:52
SvetSveta (Deutsch lernen), у моей средней дочери когда-то был отёк Квинке, я думала потеряю ребёнка, вот это было реально страшно. Врачи быстро среагировали, но с тех пор мы во всех поездках возим с собой препараты от аллергии.
Nik@ 30.06.2022 06:37
Анна, спасибо большое, жаль, что айхерб закрыт сейчас для нас, буду искать... А максимальный фильтр защиты - это 70? Или ещё выше бывает?
Как сейчас Ваше здоровье? Отёк поменьше стал?
Анна 30.06.2022 08:19
Nik@, есть полный блок 100, но его я использую когда на пляже, наношу каждый час, он очень плотный, почти белый Floresan, покупала в аптеке. Цену не помню, но недорогой. Просто неудобен в использовании. Его видно на коже и он пачкает одежду, просто на прогулку его не нанесешь. Отёк вчера увеличился, а сегодня за ночь опять немного спал. Думаю ещё пару дней будет «гулять» по ноге. Сегодня повторный прием у врача, посмотрим, что скажет. Спасибо🌺
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты