«Можно ли запивать еду?»
Выпитый за полчаса до приема пищи стакан помогает оценить свое
чувство голода, а значит, меньше съесть.Поэтому это должно стать
хорошей привычкой.
А вот по поводу питья во время еды есть несколько мнений:
Существует миф, что еду нельзя запивать, потому что вода разжижает
желудочный сок и мешает пищеварению. Однако представьте, сколько
воды содержится в еде. Да и желудочный сок состоит из нее на
98–99%.
На самом деле жидкость помогает механическому и химическому
пищеварению, делая питательные вещества более доступными для
усвоения.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #вопросотподписчика