Olga1959
05.05.2024 16:58
Дневник питания за 05.05.2024
Со светлой Пасхой!!! Желаю вам счастья в дом, в сердце
-святости,тепла,доброты, любви! Шашлык наверное у всех на пасху
был. Мы просто заказали, привезли быстро, вкусно и горячий в лаваше
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| венигрет |
300
|
198.9 | 4.5 | 9 | 25.5 |
| Кулич творожный без дрожжей |
100
|
353.2 | 9.2 | 13.4 | 49 |
| Итого | 750 | 631 | 20 | 28 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, кострец, постное мясо, жареный на огне |
250
|
402.5 | 71.5 | 10.9 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
| Соус сметанный по 2-94 |
50
|
39 | 1 | 2.6 | 2.9 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
250
|
160 | 0.5 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
900
|
6.3 | 0.9 | 0 | 0 |
| Итого | 1570 | 881 | 86 | 20 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич творожный без дрожжей |
100
|
353.2 | 9.2 | 13.4 | 49 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 353 | 9 | 13 | 49 |
| Итого за день | 3020 | 1865 | 115 | 61 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Катерина
05.05.2024 17:20
Какие вкусные картинки!😋
Валентина
05.05.2024 20:18
Кусочки шашлыка не хилые🤩👍
Алин@
05.05.2024 22:06
Интересные блоги
18-09-2024
Дневник питания за 18.09.2024
Ну не могу я больше есть, хоть режьте)) Ну я уже д...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
18-09-2024
Дневник питания за 17.09.2024
Скоро холода🍂Всем всего доброго🥰🧚♀️Сегодня посмот...
Новые рецепты
Улитки «по тайски» в йогурто-сырном соусе
159.2
19.8
31.2
13.7
0
Салат овощной с лососем,йогуртом,кедровыми орешками,зеленью
60
7.4
2.3
2.4
23
«Пица-Пирог»
201.9
24.7
10.8
1.3
3
Лучшие рационы
