Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фитнес Коктейль с L-Карнитином [Fitness Кондитерская] |
1
|
72 | 10.2 | 1.4 | 4.5 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Итого | 670 | 152 | 11 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Итого | 645 | 278 | 7 | 22 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Хлеб Сибирский [Красноярский Хлеб] |
60
|
154.2 | 4.4 | 2.8 | 27.4 |
Рис Пропаренный [Эколайн] |
76
|
275.1 | 5.6 | 1.8 | 58.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Хлебцы с Отрубями [Полоцкие Хлебцы] |
7
|
23.7 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 659 | 583 | 15 | 11 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 304 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Жарка) |
111
|
145 | 20.1 | 7.1 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
10
|
41.3 | 0.3 | 1.6 | 6.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 521 | 296 | 42 | 9 | 9 |
Итого за день | 2799 | 1314 | 76 | 52 | 128 |