Нектарина
29.05.2022 17:49

Дневник питания за 29.05.2022

Скоро лето! Появилось сильное желание поголодать 5-7 дней. Почиститься. Погоду обещают относительно тёплую, надеюсь не замёрзну. Воду буду пить как обычно. План намечен на июнь, без загадывания. Когда начну, тогда и готова. Для меня самое важное в этом не вход, а выход из...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная каша по 1-278
220
239.8 6.2 7.5 37
Сахар песок
30
119.7 0 0 29.9
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
30
67.2 5.2 5.1 0
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
250
252.5 7.5 8.5 36.5
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
85
128.4 24.6 2.6 0
Хлеб Ароматный [Коломенское]
36
93.6 2.9 0.9 18.7
Морковь отварная по 2-40
75
24.8 1 0.1 4.8
Салат зеленый по 1-58
5
2.7 0.1 0.2 0.1
овсяное печенье "полезное"
15
41.5 1.2 1.5 5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
900
9 0 0 2.7
Вода
3100
0 0 0 0
Яблоко
30
14.1 0.1 0.1 2.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
87.5 6.6 6.7 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Компот яблочный по 2-118
200
110 0.2 0.2 27.2
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина 29.05.2022 20:43
Тоже думаю об этом
Юджин (кето+ИГ) 29.05.2022 20:51
Суть голодания похоже на кетогенную диету, но сам процесс тяжелее для организма и последствия тоже самое. Не отговариваю, конечно, дело Ваше...
Нектарина 29.05.2022 22:39
Юджин (кето+ИГ), врач посоветовал голод и холод. Холодом я наелась в мае месяце, в июне можно и поголодать. Организм сам просится...
Нектарина 29.05.2022 22:41
Марина, мне кажется, что организму это только на пользу пойдёт. Если выдержу недельку, напишу.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы