Чай для кишечника очищающий

Калорийность - 42.3 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Мята колосистая, сушеная	5 г
Бузина	30 г
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100 г
Молодые листья одуванчика, сырые	35 г
Полынь, сырая	35 г
Семена льна	5 г
Хризантема, листья, сырые	35 г
Рябина черноплодная	35 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 35 мин

Описание

Этот чай хорошо очищает кишечник, рецепт хорош для зимы. Так сказать войдем в новый год очищенными))) К сожалению всех трав в МР3 нет, поэтому пришлось перерыть инэт для подбора аналогов по химсоставу...
Итак, сам рецепт:
мята перечная, кора крушины, ромашка, пижма, корень одуванчика, полынь, семя льна, подорожник, листья сенны. Конечно все в сушеном виде по 1 ст. ложке. Смешать и заваривать по 1 ст.л. на стакан кипятка. Настоять 30 мин. и употребить за день в 1-2 приема. Всем желаю здоровья!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	42.3 кКал	2.51%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	6.6 г	3.01%
	Пищевые волокна	3.6 г	18%
	Вода	87.8 г	3.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.6%

b-car

17.8%

В1

7.4%

Холин

1.2%

2.4%

16.2%

B12

11.9%

4.2%

вит.К

81.2%

2.7%

Калий

12.1%

11.2%

11%

2.9%

6.7%

16.2%

40.6%

12.3%

1.3%

0.1%

3.5%

Julia Yazykova 05.12.2015 18:36

ужас! будьте осторожны!!! и крушина, и сена, и полынь, да еще и лен...можно не добежать и в Японии проснуться))) как в том анекдоте... зачем? при соблюдении правил и так все благополучно в "библиотеке"!)))

Ирина 05.12.2015 20:53

Julia Yazykova, я пью несколько дней, дикого эффекта нет))) а вот очистить мягко кишечник дня три - надо! Конечно начать надо в выходной - ведь у каждого своя реакция.

Barhatnaya Noch 05.12.2015 20:57

Сенна, говорят, вызывает привыкание, без нее кишечник ленится "работать" С улыбкой

) И вообще, на травки лучше не подсаживаться, их обычно пропивают курсами, а потом нужен перерыв. Лучше уж регулировать очищение подбором питания С улыбкой

)

Ирина 09.12.2015 11:44

Barhatnaya Noch, не отрицаю, что возможно привыкнуть... Но я рекомендую пить данный отвар не более, чем 3 дня. Нужный эффект случится, а вот привыкание - врятли...

Юлия Будникова 09.02.2016 12:43

А точно, чтобы получить столько нутриентов, достаточно выпить отвар? Мне кажется, что и всю траву сжевать надо. Уж пищевых волокон точно в отваре не останется.