Ekaterina Andreevna

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ekaterina Andreevna

20.06.2021 09:06

Болтунья с грибами

Калорийность - 129.3 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 9 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка)	155 г
Шампиньоны (Жарка)	77 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

На завтрак. Быстро и просто. Сытно.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Оджарить грибы на масле

Шаг 2.

Влить яйцо

Шаг 3.

Жарить до готовности. Подавать с зеленью и зелеными овощами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	129.3 кКал	7.68%
	Белки	11.6 г	15.26%
	Жиры	9 г	16.07%
	Углеводы	0.6 г	0.27%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	76 г	3.34%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

20.5%

b-car

0.9%

В1

5.5%

28.1%

Холин

39.1%

35.2%

6.2%

2.5%

B12

14.9%

1.7%

16.8%

3.2%

43.7%

вит.К

0.2%

23.5%

Калий

11%

4.5%

3.5%

8.3%

23.4%

5.7%

11.5%

13.6%

126%

2.5%

23.3%

7.6%

59.8%

1.2%

11.4%

8.1%

Валентина Николаевна 20.06.2021 09:57

И просто, и вкусно! Спасибо Дарю цветочек

Евгения 20.06.2021 20:19

Оооо, это для меня. Минимум усилий и времени.

Evil Pechenka 20.06.2021 20:26

Оджарить грибы на масле

Жарите на масле, а масла в рецепте нет.

Ekaterina Andreevna 22.06.2021 07:59

Евгения, сама люблю быстрые рецепты.