Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баклажаны жаренные 176.1 1.6 16.8 4.6
Борщ вегетарианский 16.6 0.5 0.5 2.6
Бульон на свиных ребрышках 40.7 2.3 3.4
Бульон пустой из говядины 61.3 4.6 4.7
Говядина с грибами в кислосладком соусе 77.6 8.5 3.5 2.8
Говяжья печень в сметанном соусе 92.9 9.2 3.9 5.1
Гороховый суп на курином бульоне 60.6 4.7 2.7 4.5
Гуляшь из говядины 105.1 6.6 6.9 4.7
Заливное из свиниы и курицы 52.1 5.7 3 0.6
Каша из кукурузных хлопьев 106.8 2 25.7
Каша рисовая рассыпчатая (на воде) 105.3 2.2 0.3 23.4
Компот 3.1 0.1 0.5
Кофе растворимый без сахара 2.1 0.3 0.1 0.1
курица тушеная с картофелем 116.3 7.5 6.9 6.2
Лапша соевая 266.8 42.4 2.9 17.9
Мидии жаренные 155.5 11.6 8.8 7.6
Мидии2 130.3 12.9 6.8 4.3
Новый рецепт 192.6 13.4 15.5
Овсяная каша на молоке с изюмом 321.5 8.6 3.9 64.8
Овсянка 2 104.5 3.6 3 16.2
Овсянка с клюквой 75.1 2.9 2.4 10.2
Пекинка с огурцом в йогурте 35 2.4 1.1 3.2
Печень говяжья жаренная 158.5 18.9 5.5 8
Печень куриная в имбирно-йогуртовом соусе 82.8 8.1 3.8 3.7
Печень свиная 105.9 12.1 5.2 5.7
Пирожки с яблочным повидлом 250.6 5.9 2 55.5
Помидоры с сельдерем 51.7 1 3.5 3.7
Рагу из кабачков с шампиньонами в мультиварке 37.9 1.7 1.2 4.8
Рагу овощное 60.5 1.1 3.5 6.1
Рассольник (курица) 34.1 1.6 1.3 4.1
Рассольник (на гов. бульоне) 62.3 3.3 2.5 6.6
рулетик из говядины 217.2 16 16.7 0.7
Рыбный суп 35 3.7 0.3 4.2
Рыбный суп с лосося 21.3 1.9 0.4 2.5
Рыбный суп со скумбрией 28.3 2 1.2 2.3
Салат "Зеленый с яйцом" 47.1 3.5 2.3 2.6
Салат "Спаржа" по-корейски 150.9 17.3 5.6 8
Салат "Творог с овощами" 56.8 8.6 0.4 4.3
Салат витаминный с морской капустой 53.5 3.9 2.8 2.7
Салат с Айсбергом 54.2 0.8 4.1 3.5
Салат с кальмара 120.3 10.2 7.2 3.5
Салат с капустой 71 1.3 5.5 3.9
Салат с морской капустой 71.9 5.4 3.8 3.3
Сатат с редисом 47.6 1.3 2.8 4.1
Селедка "под шубой" 135.3 4.2 9.1 9.1
Сибас запеченный 144.8 17 6 5.3
Соус сметанный лайт 41.4 0.8 2.5 3.9
Суп гороховый на ребрышках 49.4 2.8 2.1 4.6
СУп из броколи 26.8 2.5 0.8 2.6
Суп куриный с овощами 21.8 2.7 0.2 2.3
Суп куриный с цветной капустой 27.3 1.9 1.4 1.8
Суп овощной на говяжем бульоне 63.6 4.5 4.2 1.7
Уха из карасей 15.8 2.7 0.3 0.6
Филе хека запеченного в йогурте 103 17 2.9 2.2
Холодник свекольный база 8.3 0.3 1.7
Хумус 166.4 7.9 7.1 17.2
Чесночное масло 380.3 4.7 35.7 10.5

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Concept calcium 199 0.1 0.1 2.4
Аскорбиновая кислота
Вода артезианская питьевая Святой исочник
Вода питьевая негазированная AQUA ДАРИДА
йодомарин
Кальций
Кефир 1,5 3 1.5 4
Корнишоны маринованные 3-6 см 20 1 0.2 3.5
Молоко пастеризованное 1,6% с лактулозой 44.4 2.8 1.5 4.7
Неуробекс
Солнечные ванны
Торт со свежей вишней низкокалорийный 178 28 35 78
фоливая кислота
Хлебцы экструзионные 337
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Александр Алферов
23.04.2017
Первые 3 недели пройдены!
Вдруг задумался над тем как выгляжу я и как выглядят другие. Разжирел до 120 при росте 191, отдышка появляться стала вс...
18 34
Людмила -
23.04.2017
Марафон "Шаг к цели". Тур трет...
Приветствую всех наших участниц марафона! Еще одна неделя позади. Два с половиной месяца прошло с тех пор, как мы с вам...
16 118
Анастасія Сербіна
24.04.2017
Типы фигур
Сегодня посмотрела разные типы фигур. Оказывается их есть три : эндоморф, эктоморф и мезоморф. И о ужас у меня эндоморф....
2 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы