Kcaha
Вопрос по новой версии
Не нашла где вводить данные по физической нагрузке
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
27.11.14 22:52
6
Kcaha
поддержите плиз
Не хватает баллов. ЗАбросила что-то последнее время дневник (депрессняк). НО.... питаюсь в прежнем режиме, тренируюсь, хожу на аппаратный массаж... и оп... сегодня взвесилась.... 5 кг за месяц ушло... Помогите девочки и мальчики с баллами. Не хочу пускать на самотек.. Такой результат надо закреплять и продолжать дальше.

Странно, написала в блог . а кол-во баллов не изменилось
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
24.11.14 15:57
20
Kcaha
Застряла.
второй месяц кручусь в районе 92 кг. Психологически хочется на 89 перескочить.
Тут еще холода. Недельку организм как огалтелый просит то больше жиров, то белков.
Привык запасаться к зиме, а тут ему засада. Хотела 70 кг к Новому году, но теперь и 85-ти буду рада.
При первой же финансовой возможности подключу аппаратный массаж для проблемных зон. На тренировках вес гантель увеличила... дома кручу хула-хуп 3,5кг, по вечерам пешие прогулки.
У кого такие же проблемы были или есть и как справляетесь пишите
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.10.14 13:14
Kcaha
Не было счастья, так несчастье помогло
Вот переживала целый месяц, что вес не уходит. Писала, плакалась, паниковала, себя успокаивала и продолжала дальше идти к намеченной цели.
И вот как у Кастаньеды "когда думаешь что хуже уже быть не может, становится еще хуже".
Разрыв с парнем, дневник заброшен, аппетита нет. Вес днем и в одежде меньше чем был неделю назад, а вот радости от этого никакой.
Вот набралась храбрости и решила написать, чтобы оставить все печали тут. Чтобы снова собраться и прийти в норму (уже не физическую, а психологическую). Понимаю, что это надо мне, пусть и нету того стимула, что был раньше.
Иду на тренировки... и восстанавливаю дневник. И все предложения остаться друзьями отклоняю, как и любые варианты общения. Хотела вернуть подарки, не принимает. Но все равно верну, не хочу никаких напоминаний.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
07.10.14 16:42
5
Kcaha
Рагу из кабачков с шампиньонами в мультиварке
рецепт приготовления кабачков в мультиварке:

1. Кабачок хорошенько промыть, очистить его от кожуры и нарезать на средние кусочки.
2. Почистить лук, четверть порезать кольцами.
3. Помидоры - дольками, чеснок - измельчить, порезать грибы.
4. В кастрюлю мультиварки налить растительное масло. Добавить лук, грибы и кабачки. Жарить на режиме "Выпечка" 10 минут, постоянно перемешивая. Кабачки за это время должны стать мягкими.
5. Затем в кастрюлю добавляем помидоры, петрушку, соль, чеснок, сельдерей (можно и без него). Все перемешиваем. Готовим все вместе на прежнем режиме еще 5 минут.
6. Далее нужно добавить йогурт ( с моем случае 1,5% жирности), но еще вкуснее будет с майонезом или сметаной. Тушим еще 5 минут.
7. Когда мультиварка издаст сигнал о завершении режима, выбираем режим "Подогрев" и готовим кабачки в мультиварке еще 5 минут, после чего их можно доставать из мультиварки и подавать к столу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Гарниры
19.09.14 21:09
Kcaha
Дневник питания и тренировок за 07.09.2014
Давно не публиковалась. Вот решила выложить дневничок. Все боялась перебрать по жирам из-за жаренн...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.09.14 02:01
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга
26.03.2017
Простите, что не в тему. Накип...
У кого-то уже весна, у кого-то лето,  а у нас в Таллинне сейчас так:...
22 51
Алиса в стране Чудес
26.03.2017
Поплачусь немного на ваших пле...
Переела вчера сильно, особенно жиров, встала на весы сегодня, чтобы посмотреть правде в глаза...а вес почти на целый кг ...
11 21
ИДЕМ к ЦЕЛИ
26.03.2017
ну не мое.....
всем приветик... давно не писала. и вот решила спросить- зная, что продукт хорош, но вы его не едите в виду каких то при...
2 55
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы