Анна
24.03.2022 15:43

Дневник питания за 24.03.2022

Детокс. День 4.
Сегодня овощной день и завтра тоже.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Коллаген
5
16.9 3.8 0.1 0.3
Омега 3-6-9 [Фаберлик]
2
14 0 1.6 0
Салат капуста+огурец+перец
100
21.9 1.3 0.1 3.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат капуста+огурец+перец
180
39.4 2.3 0.2 7
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеная капуста
250
106.8 5 2.8 15.5
Перец сладкий красный
70
18.9 0.9 0.1 3.7
Огурец парниковый
72
7.9 0.5 0.1 1.4
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат капуста+огурец+перец
115
25.2 1.5 0.1 4.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овощи тушеные
250
126.8 3 3 21.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги