Анна
23.03.2022 16:25

Дневник питания за 23.03.2022

Детокс. День3.
Пошла спать, пока есть не захотелось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Био кефир 1% 5 злаков
400
240 11.2 4 39.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
75
108.8 15.8 3.8 2.3
Кефир 2,5% жирности
400
212 11.6 10 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатный сок с солью, консервированный
400
68 3.4 1.2 12.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
400
212 11.6 10 16

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биокефир
500
175 14 5 19

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты