Анна
15.09.2021 07:45
Дневник питания за 14.09.2021
Подруга вишенкой угостила. Наелась на ночь глядя. Вкусненькооо...
Последняя в этом году.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода с медом |
210
|
32.8 | 0 | 0 | 8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Яичница с помидором |
100
|
167.1 | 11 | 12.7 | 2.5 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Коллаген |
5
|
16.9 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 730 | 316 | 17 | 22 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий с молоком и СЗ |
400
|
47.6 | 2.4 | 1.6 | 6.4 |
| Итого | 400 | 47 | 2 | 1 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный пирог |
167
|
281.4 | 22.4 | 7.2 | 31.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 567 | 285 | 22 | 7 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыквенный суп с чечевицей |
260
|
154.4 | 11.2 | 5.7 | 15.6 |
| Салат (пекинка, перец, помидор, огурец) |
150
|
23.1 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
| Перец фаршированный |
132
|
168.2 | 9.1 | 10.6 | 9.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 942 | 349 | 21 | 16 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Салат (пекинка, перец, помидор, огурец) |
296
|
45.6 | 2.7 | 0.3 | 9.2 |
| Перец фаршированный |
170
|
216.6 | 11.7 | 13.6 | 11.7 |
| Хала на ЛМ |
46
|
137.8 | 3.9 | 2.2 | 25.7 |
| Итого | 912 | 403 | 18 | 16 | 47 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня |
300
|
156 | 2.4 | 0.6 | 31.8 |
| Итого | 300 | 156 | 2 | 0 | 31 |
| Итого за день | 3851 | 1559 | 84 | 63 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.09.2021 08:00
Вишня? Интересно)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.09.2021 08:08
Svetlana
Sergeevna★, в это время вишня???
Анна
15.09.2021 08:26
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), обычно в это время уже не бывает. Поздненько у нее нынче
поспела
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.09.2021 08:29
Анна, у
меня в июле крайняя, дальше только заморозка.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.09.2021 08:30
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), и я вот удивилась))
Анна
15.09.2021 08:30
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), у нас к концу июля только начинает зреть. Холодно у нас.
Сибирь
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.09.2021 08:31
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), так же)
Анна
15.09.2021 08:31
Svetlana
Sergeevna★, регионы разные. У нас холодно
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
15.09.2021 08:34
Анна,
просто не обычно))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.09.2021 08:36
Анна, а у
меня малина, клубника и ежевика ещё спеет. До морозов будет так,
может до конца октября. Белгород.
Ирина
15.09.2021 09:56
Вишня - моя любовь 
правда, уже
второй год в нашем регионе неурожай...в июле буквально пару дней
была и все...зато клубники, персиков, слив и винограда - горы
правда, уже
второй год в нашем регионе неурожай...в июле буквально пару дней
была и все...зато клубники, персиков, слив и винограда - горы
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Новые рецепты
Суп рыбный из палтуса, семги и форели
46.5
7.8
1.6
17
Суп из тыквы с шампиньонами
77.8
2.7
3.5
9.8
6
Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом
40.1
4.2
0.9
3.6
0
Лучшие рационы
