ETNA
11.04.2014 10:41
Вчера на меня напала депрессия, а с нею и жор! Мела все, что не приколочено... Ребетенок все никак не перевернется в правильное положение, а кесарево мне как-то не хочется (наркоза боюсь). Может и не перевернется уже... Начиталась интернета и решила пойти в бассейн! Сегодня возьму справку, а в субботу (если сегодня вечером не получится у мужа меня сопроводить) устрою пробный заплыв! Если понравится (а я думаю, что мне ОЧЕНЬ понравится), буду плавать каждый день!
Прикреплен дневник питания
ETNA
09.04.2014 21:46
Вкусненький получился денек! И очень удачный рецептик салата в интернете попался с моими двумя любимыми ингредиентами - креветками и авокадо! Даже захотелось повторить обед на ужин что я, собственно, и сделала!
Рецепт очень простой! Вам потребуется 200 гр. помидорок черри, 250 гр. креветок, одно авокадо, 2 зубчика чеснока, петрушка, сок лимона, соль и перец по вкусу, оливковое масло.
В исходном рецепте креветки в течение 5 минут обжаривают в оливковом масле с раздавленным чесноком и частью петрушки. У меня креветки были не чищенные и я просто сварила их, почистила. Все остальные ингредиенты порезала, сложила в салатник к креветочкам, посолила, поперчила. Чеснок выдавила через чеснокодавилку в оливковое масло, размешала, дала немного постоять и заправила этой смесью салатик. Мне ооочень понравилось! (рецепт и картинка были взяты с этого сайта)

Прикреплен дневник питания
 4 
 5
ETNA
08.04.2014 20:21
Взвесилась в ЖК 89 кг! т.е. минус 1 кг! - и то это вечернее взвешивание. Обсудила питьевой режим с доктором. Оказывается я слишком урезала себе употребление воды! Теперь буду стремиться к 1,5 литрам воды в день меня это крайне радует! Прикреплен дневник питания
ETNA
07.04.2014 22:40
Иногда мне не верится, что я всё это съедаю...
Прикреплен дневник питания
 1 
 1
ETNA
06.04.2014 17:45
Утром распланировала рацион на сегодня и осталось соблюсти план на ужин. В принципе, мне это будет не сложно, потому что все готово к употреблению и ждет своего часа. Почему-то у меня сегодня какое-то печально-раздражительное настроение... стараюсь отвлекать и развлекать себя бытовыми делами, но как-то все равно печально... видимо не правильное я себе выбрала развлечение... или погода такая?.. не суть важно! Завтра Благовещение... как говорится, птичка гнезда не вьет, девица косы не плетет... надо бы устроить себе белково-овощной день, тем более, что во вторник очередное взвешивание в ЖК... ух! не перевалить бы за 90 кг!
Прикреплен дневник питания
ETNA
06.04.2014 10:38
Все было вполне прилично и безобидно... но вечером подали чай с тортом К дочке пришли друзья и к чаю у нас был торт "Зебра"!!! Тем не менее я героически поступила! Отрезала кусок размером, который бы мне хотелось съесть, взвесила его, потом ополовинила и отдала лишнее мужу В итоге получилось все довольно прилично с точки зрения БЖУ, хотя... углеводов на ночь можно было бы и поменьше... Постараюсь сегодня держать себя в руках! Прикреплен дневник питания
 3 
ETNA
03.04.2014 18:42
Вполне довольна своим рационом сегодня. Осталось хряпнуть кефирчика перед сном
Первоапрельское взвешивание прошло (мягко говоря) забавно... электронные весы в ЖК под моей тушкой хруснули и я сразу почувствовала неладное! 90 КГ - это было бы больше похоже на шутку, но это и есть моя реальность... Я - СЛОН! снова... Хотя что греха таить, я расслабилась последнюю недельку, не отказывала себе ни в пироженках, ни в малосольной семге, пельмешках и это далеко не весь список моих грешков!
Сейчас снова взяла себя в руки, потому что разрешенный потолок достигнут и надо что-то делать... Вечерами стала замечать небольшие отеки на ногах - этот факт меня огорчает очень потому что казалось бы воды я пью не много... даже мало...
8-го апреля очередное взвешивание в ЖК, чтож... посмотрим на что способна моя сила воли
Прикреплен дневник питания
 1 
 6
ETNA
28.03.2014 09:02
В целом я довольна вчерашним днем и рационом. Оторвалась на ананасе вечером уж больно вкусный попался!
Все ближе и ближе ожидаемая дата родов, в голову навязчиво лезут воспоминания на тему "как это было". Как говорится первый раз страшно потому что не знаешь, что тебя ждет... второй раз страшно, потому что знаешь на что идешь! Ребеночек (а я все еще надеюсь, что это будет мальчик не смотря на то, что все УЗИ твердят обратное) у меня ожидается крупнее, чем старшая доча. Это немного успокаивает меня в плане того, что я уже в +14 кг, а разрешено мне набрать всего 15 кг. Я исчерпала практически весь свой лимит, и теперь как никогда надо держать себя в руках в психологическом и диетологическом плане. Следующее контрольное взвешивание 1-го апреля, теперь оно будет еженедельным.
Сложно держать себя в руках, когда надо думать, чем бы поразнообразнее да повкуснее накормить дочь и мужа... а еще кондитерская на первом этаже нашего дома...  Считаешь себя взрослой, разумной и самостоятельной, а потом попадаешь в кондитерскую и всё: "Привет! Мне 5 лет!" - это полностью про меня. Поэтому я смиренно прохожу мимо уже 2 недели, даже в окошко не заглядываю!
Прикреплен дневник питания
ETNA
27.03.2014 08:58
Вчерашнее взвешивание показало, что я - молодец! вместо 89 кг прошлый раз, весы показали 85,7 (минус одежда и мне поставили 85 кг) скорее всего было много воды... Продолжаю питаться в том же режиме и все будет пучком!
Прикреплен дневник питания
 1 
 3
ETNA
25.03.2014 20:19
Разгрузка - день тринадцатый. Планировался как белково-овощной, но я не устояла перед двумя мармеладками... Сегодня планировался поход в ЖК на взвешивание, но мой визит по просьбе врача перенесли на завтра. Так что завтра весы покажут была ли разгрузка или имела место загрузка.
Прикреплен дневник питания
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты