Ирина Макс

22.03.2023 08:12

Дневник питания за 22.03.2023

Сегодняшний рацион пока не составлен. Чуть позднее составлю, а сейчас делюсь результатами анализов, которые мне рекомендовала сдать ревматолог по поводу подагры.
*
Радует то, что уровень мочевой кислоты в результате выписанных препаратов снизился до нормального. Вероятно, что и мои усилия по соблюдению диеты сыграли не маловажную роль.
*
Огорчает то что СОЭ повышено, хотя по сравнению с прошлыми данными результат
улучшился. Повышенный С-реактивный белок показывает воспаление какое-то в организме. В прошлый раз он был в норме. Причина повышения не известна. Повышение креатинина уменьшилось.
Вчера хотела пройти больше, но после 4км встав на дорожку поняла, что ноги идти отказываются. Настаивать не стала и сегодня будет день отдыха.
Всем хорошего весеннего дня! :rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	200	2	0.2	0	0
Куриный окорочок	60	111	12.8	6.6	0.1
Булгур, приготовленный	150	124.5	4.6	0.4	21.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	515	325	18	12	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Магний B6	1	0	0	0	0
Цинк+селен	1	0	0	0	0
___________________________________________	0	0	0	0	0
Борщ с курицей	400	178.4	13.6	11.2	5.6
Булгур, приготовленный	120	99.6	3.7	0.3	16.9
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Итого	692	587	21	37	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей	300	133.8	10.2	8.4	4.2
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Итого	468	354	17	26	9
Итого за день	3475	1267	58	76	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 22.03.2023 09:11

Хорошие новости, однако, если не считать с-пептид.))

Любовь Журавлёва 22.03.2023 09:11

Хорошие новости . Рада что Вам удалось уровень мочевой кислоты привести в норму . Конечно Ваши усилия по соблюдению диеты сыграли большую роль . Здоровья Вам , Ирина , и счастья !😊😊😊

Ирина Макс 22.03.2023 09:14

Женя, вот и чего это он взбунтовался! В сентябре было всё хорошо.

Ирина Макс 22.03.2023 09:16

Любовь Журавлёва, Думаю, что это не только диета, я же ещё и таблетки принимала. Спасибо большое за пожелания! И Вам тоже здоровья и благополучия!

Любовь Журавлёва 22.03.2023 09:18

Ирина Макс, конечно и лекарства сыграли свою роль , но думаю одно без другого не работает . 😊😉😉

Ирина Макс 22.03.2023 09:19

Любовь Журавлёва, да, тоже так думаю. С улыбкой

Елена М 22.03.2023 09:19

Я, конечно, не врач, но , может, Ваше падение с дорожки дало реакцию?

Ирина Макс 22.03.2023 09:49

Елена М, не думаю, что от падения зависит результат анализа крови. Да и падение было не на столько сильным, я же потом на дорожке ходила сразу же.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.03.2023 09:52

Ирина Макс, воспаление где то есть. Может даже в суставах, может и при хождении трение есть. Хрящи у нас подношенные с годами

Елена М 22.03.2023 09:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну и я про то, а ещё упала и суставы воспалились..

Ирина Макс 22.03.2023 09:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), артроз уже двадцатилетней давности...

Ирина Макс 22.03.2023 10:00

Елена М, воспаление сустава это артрит, а у меня артроз. И нет, падение на суставы не оказали никакого воздействия. Извини!

Евгения Вик 22.03.2023 10:05

Рада Вашим улучшениям. Потихоньку, помаленьку, всё придёт в норму.

Ирина Макс 22.03.2023 10:09

Евгения Вик, Спасибо! Я очень на это надеюсь!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.03.2023 10:09

Ирина Макс, но идем мы вперёд.. Я вот МРТ сделала суставов. Волшебства не происходит, годы вносят коррективы..

Ирина Макс 22.03.2023 10:11

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, пластичности можно добавить и на больной сустав, если с умом подходить. С улыбкой

Вот, я уже и хожу без боли... С улыбкой

Мартинка 22.03.2023 10:23

Найти бы это воспаление. Есть мысли по поводу того, как снизить воспалительные процессы?
Хорошо, что есть улучшения. Диета и лекарства работают. Вы сейчас ежедневно молочные продукты в рацион включаете?

Валентина 22.03.2023 10:27

Очень рада за Вас. Однозначно одни лекарства в такой степени не помогли бы. Ваши старания по соблюдению диеты, конечно же, дали такой положительный результат. Еще бы причину воспаления найти и убрать ее.

Леона 22.03.2023 10:50

Отличный результат! Так держать! ✊🏻
Спасибо что поделились.🙏🏻

Воспалительный процесс может идти по разным причинам. Это только к врачу.
Он. Смотрят комплексно показатели. Мне моя говорила, что показатели могут быть в норме, но это верхняя граница а это нижняя граница и в таком сочетании - нехорошо…

Светлана. 22.03.2023 10:57

Привет Ирина.Очень рада что анализ показал лучший результат.А соэ повышено может все же из за суставов.Еще вижу что ты плавно и уверено сбрасываешь вес.Поздравляю.Очень рада за тебя.А я из больницы вышла как медуза с большими отеками.Врач сказал что это норма.Что б лоскут прижился мне интенсивно кололи препараты ращжижающие кровь.На весы пока не становлюсь.Понимаю что это вода но все равно не хочу портить себе настроение.💋

Ирина Макс 22.03.2023 11:06

Мартинка,

Мартинка написал:
Найти бы это воспаление.

Вот, меня ещё на ФЭГДС направляют, хотя со стороны желудка я ничего негативного не испытываю.

Мартинка написал:
Вы сейчас ежедневно молочные продукты в рацион включаете?

Для вывода молочной кислоты в вечернее время включаю кисломолочный йогурт домашнего изготовления по совету врача.

Ирина Макс 22.03.2023 11:06

Валентина, пока причина не известна, но улучшения даже в СОЭ есть.

Ирина Макс 22.03.2023 11:07

Леона, Спасибо! Всегда публикую данные потому что спрашивают. Извини!

Диана 22.03.2023 11:09

С-реактивный белок зашкаливает прям. Не думали об элиминационной диете, чтобы убрать воспаление? Убрать все фитотоксины из пищи и всю фруктозу (ее метаболизм вызывает как воспаление, так и образование пуринов, которые тригерят подагру).

По поводу подагры

Ирина Макс 22.03.2023 11:13

Светлана., Привет, Светик! Очень рада тебя видеть!
Да, понемногу вес сбрасывается и я стала больше ходить.
Тебе торопиться с весами пока не стоит. Отёки спадут и обнаружится, что после операции ты ещё похудела, так всегда бывает. Ты наверное, сейчас ещё и компрессионное бельё вынуждена носить, я предполагаю. При таких операциях это чаще всего. Нужно потерпеть, милая, всё будет хорошо! Будет повод тебе поделиться радостью с нами. А отёки не избежны, со временем они уйдут, не переживай! Восстанавливайся! Мы мысленно с тобой! Дарю цветочек

Ирина Макс 22.03.2023 11:20

Диана, не думала. У меня и так слишком вычурная диета. При диабете нельзя то, что при подагре, при подагре нельзя то, что при диабете. Плюс ещё не всё можно из-за почек из зелёных овощей. Извини!

Светлана. 22.03.2023 11:21

Ирина Макс, Спасибо Иринка за поддержку.Ношу бандаж и на животе и компрессионное белье на груди.С сегодняшнего дня немного вхожу в правильное питание.Хотя бы частично.❤️💋💗😘

Лаура М 22.03.2023 11:23

Здравствуйте.Поделитесь, а как Вы заранее составляете рацион. Я всегда спонтанно готовлю, ну , от силы могу надумать основные блюда на следующий день , и то ,иногда , могу передумать и приготовить что то другое. Всегда готовлю на глазок( как сын заболел, все продукты взвешивать стала😊), ингредиенты кладу столько , сколько посчитаю нужным, кбжу уже считаю после того как всё приготовилось .

Ирина Макс 22.03.2023 11:28

Диана, подскажите, кто в моём городе сможет определить продукты, которые мне подходят?

Ирина Макс 22.03.2023 11:31

Лаура М, Планирую сначала белки, чтобы они делились на три приёма пищи, потом клетчатка , жиры, а углеводы сами набираются и много мне их не нужно. Фрукты и ягоды нельзя планировать на перекусы, их нужно есть после основной еды в конце и желательно в первой половине дня.

Диана 22.03.2023 11:36

Ирина Макс, мой адрес не дом и не улица )) У вас есть доступ ко многим передовым исследованиям в интернете.
Посмотрите тот видос, который я залинковала в предыдущем сообщении. Под ним приведены все научные исследования, на которые опирается этот врач. Представления о подагре наших отечественных врачей давно устарели. Если не понимаете по английски, у яндекса есть синхронный переводчик

При диабете и при подагре питание совпадает:
- убрать углеводы и растительные масла
- дофига мяса
- дофига животных жиров

Я ничего не рекомендую, я не врач, но призываю вас провести свое исследование. И поговорить об этом со своим врачом, спросить его читал ли он про эти исследования. Либо попробовать все эти рекомендации месяц/два/три и посмотреть, что будет.

Мартинка 22.03.2023 13:37

Ирина Макс, а почему именно на ночь?

Ирина Макс 22.03.2023 13:54

Мартинка, и раньше слышала, и врач указала, что кальций лучше всего усваивается вечером.

Ирина Макс 22.03.2023 13:59

Диана,

Диана написал:
- дофига мяса
- дофига животных жиров

говорит о том, что эту тему Вы не знаете. если для Вас 400г животных белков на неделю это дофига, то тогда конечно... Надо подумать

При подагре красное мясо мне ограничили, можно только кролика и птицу, и нежирную рыбу.

Мартинка 22.03.2023 14:11

Ирина Макс, спасибо, не знала.

Диана 22.03.2023 14:50

Ирина Макс,

говорит о том, что эту тему Вы не знаете

Либо о том, что я читала последние исследования на тему, а не на 20 лет устаревшую информацию, и слушала западных врачей. Да, мне хочется кричать, чтобы меня услышали, но за вас я выбор сделать не могу) Ваше тело, ваше здоровье, решайте сами. Ссылки я вам дала, на этом мои полномочия все)

Ирина Макс 22.03.2023 15:24

Диана, На тему онкологии тоже много изучали?

Диана 22.03.2023 15:31

Ирина Макс, кое что, к сожалению нужные мне исследования выпустили уже после того, как они бы пригодились. Голодание, кетоны и некоторые фито-токсины внушают надежду.

Ирина Макс 22.03.2023 16:30

Диана,

Диана написал:
Голодание, кетоны и некоторые фито-токсины внушают надежду.

К сожалению, раковые клетки кетонами питаются тоже, не только глюкозой.

Мартинка 22.03.2023 16:57

Ирина Макс, они не то, чтобы питаются. Они играют не последнюю роль в метастазировании рака. Кетоны могут быть строительным материалом для мембран метастаз некоторых видов рака.
Недавно узнала от Ковалькова, который говорил о питании при раке и новейших исследованиях. Сейчас найду видео. Очень интересно было послушать.

Диана 22.03.2023 17:05

Ирина Макс, не совсем, они используют гликолиз с огромным кол-вом сахара для энергии. Как правильно написала Марина кетоны играют другую роль.
Но в общем и целом кето в этом плане, считаю, очень перспективным питанием, т.к и уровень кетонов со временем понижается на безуглеводке - организм их быстренько использует. Я уже сколько на плотоядном питании, у меня 1,5ммоль всего навсего

Ирина Макс 22.03.2023 17:57

Диана, Я на кето была полтора года. Ещё только месяц, как я не на кето.

Ирина Макс 22.03.2023 17:59

Мартинка, кажется, я это видела. Во всяком случае, я поняла, что панацеей кето не является. Правда, очень нравится кето. Может быть, когда-нибудь вернусь.

Мартинка 22.03.2023 18:02

Ирина Макс, да, к сожалению, не панацея. И никто от рака не застрахован. Даже здоровый образ жизни не даёт гарантию.
Тоже очень нравится кето. Пока уходить не хочу. 2 апреля будет год и три месяца.

Что касается рака, одно поняла, что надо снижать уровень воспаления в организме. Убирать любые воспаления. Это хоть какая-то надежда избежать рака. Там, где есть воспаления, дают всходы раковые клетки.

Ирина Макс 22.03.2023 18:07

Мартинка, я даже ходила сдавать анализы на наследственный, но это было напрасной тратой денег. У меня оказался приобретённый. Извини!