Дмитрий

День 103-ий. Финишная прямая...

Дмитрий  -> Всем
День 103-ий. Финишная прямая...
Вот и подходит к концу мой 14-ти недельный марафон. Результаты радуют. Я добился поставленной себе задачи в определенные мною же сроки, прогноз на ближайшую декаду говорит за то, что заветная Цифра в - 30кг. скорее всего станет реальностью. На сегодняшний день - 26,4 кг; -26 см в объеме живота; -16,5 см. в объеме груди.
Хотя мое сегодняшнее утреннее взвешивание меня немного расстроило. Прибавил по сравнению с вчерашним 1,1 кг. Ну это объяснимо, поскольку вчера я выпил более 5 литров жидкости(воды и молока), пока помогал матери на приусадебном участке. И это после праздничного ужина... Как говориться:"В пьянке замечен не был, но на следующий день много и жадно пил холодную воду!". Да и так одно к другому. Открытие сезона рыбалки, припало на один из разгрузочных дней. Поэтому все это несколько выбило из графика, но думаю на 01.05 мои - 30 кг. станут реальностью.
Впереди приятные хлопоты, обновление летнего гардероба, куча выходных проведенных на водоеме и возможность потешить самолюбие достигнутыми результатами.
Тактику дальнейшего поддержания себя в форме выстраиваю на сохранении одного разгрузочного дня и коридора калорийности своего рациона в верхнем пределе рекомендуемом МРЗ -2300кКал, против моего сегодняшнего 1900 кКал. Учитывая что еще дополнительно увеличится моя физическая активность, думаю это позволит мне уменьшать свой вес где-то на 2-2,3 кг в месяц до конца лета.
В очередной раз хочу поблагодарить создателей и администрацию этого сайта, приобретенных здесь мною друзей за возможность общаться с единомышленниками которые помогают и словом и делом. За этот превосходный инструмент МЗР, который в умелых руках позволяет решить поставленные перед собой задачи. СПАСИБО!!!

С уважением, Дмитрий.
Ольга Ольга
23.04.13 11:46 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Класс! Поздравляю :)
Юлия Юлия
23.04.13 11:51 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Здорово! Еще одно доказательство, что нет ничего невозможного! Главное - ЦЕЛЬ и МОТИВАЦИЯ!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Дмитрий Дмитрий
23.04.13 20:49 Это нравится:9Да/0Нет Ещё
Я очень люблю народные пословицы. Одна из них:"Терпенье и труд, все перетрут!". И если на нее наложить как справедливо заметила Юлия заряженность на результат и мотивацию, то как показывает мой жизненный опыт, многое из категории желаемого переходит в категорию действительное. Спасибо за поздравления!!!
Юлия Юлия
23.04.13 21:21 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Любовь просто Любовь Любовь просто Любовь
01.08.14 21:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий, Вы подходите к финишу, а я только начинаю, - сегодня у меня первый день на пути к стройности. Поздравляю вас с победой над самим собой! Так держат! А я буду ровняться на вас!
Lisistrata Lisistrata
23.04.13 12:56 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Ваау! Крутотень! Здорово, респект и уважуха :)
Лана Лана
23.04.13 14:30 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Дмитрий! это ж оч круто :bravo:можно и фотами будет похвастать ;)
Дмитрий Дмитрий
23.04.13 21:09 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Лана, спасибо за поддержку. Я не очень люблю хвастать, и еще меньше фотографироваться. Исключения составляет фотографирование с пойманными мною карпами. Но если надо, поищу несколько фотографий.
P.S.
На мой грубый вкус у тебя самая "крутая" ава на этом форуме. Прикольно:);):D
Лана Лана
24.04.13 23:04 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
думаю это уже добрая традиция радоваться достигнутым результатам ;) и на него держать равнение
p.s. :crazy: Posh кудесница,ава отражает мою сущность, история происхождения здесь http://health-diet.ru/people/user/457...log/12869/
Дмитрий Дмитрий
25.04.13 10:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как любила говорить моя бабушка:"Возьми с полки пирожок!". Гы...:)
любовь прудникова любовь прудникова
23.04.13 16:04 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Главное захотеть:) Поздравляю!!!!
Tanja P Tanja P
23.04.13 16:18 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
супер!!!! ма-ла-дец!!!
Анжелика ***** Анжелика *****
23.04.13 16:47 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Не каждый может похвастаться такими результатами и такой силой воли!!!!!
♀ → Е Л Е Н А ← ♀ ♀ → Е Л Е Н А ← ♀
23.04.13 17:41 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
надеюсь и мои -30 не останутся только мечтой. Поздравляю. :)
Анастасия Анастасия
23.04.13 17:44 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
Поздравляю!!! Дмитрий вы уже пропишите план ваших действий в помощь другим!
Дмитрий Дмитрий
23.04.13 21:03 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Я старался вкратце в своих двух предыдущих постах "День 31. Полет нормальный" и "День 63. Экватор пройден, иду на сближение" в разделе "Истории успеха с МЗР" рассказывать о применяемых мной тактических приемах и особенностях питания. Если что, задавайте пожалуйста дополнительные вопросы. Если смогу, отвечу с удовольствием. Хотя подчеркну, что касается похудения, тут все достаточно индивидуально... Могу сказать только то, что низко углеводная диета мне подошла. Вот и результат.
Ната Ната
23.04.13 18:56 Это нравится:5Да/0Нет Ещё
С огромным уважением отношусь к вам за такие отличные достижения!:bravo:Не останавливайтесь:!:
Дмитрий Дмитрий
23.04.13 20:52 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Очень лестно читать такое кол-во положительных отзывов. Это и сейчас и в прошлом помогает сосредоточится на поставленной цели, дают дополнительную мотивацию. Я премного благодарен всем кто меня поддерживает такими теплыми словами. Спасибо вам ВСЕМ!!!
med-ved med-ved
24.04.13 0:29 Это нравится:7Да/0Нет Ещё
Правильно, что здесь пишете! Спасибо за хороший пример!
Наталья Гребенькова Наталья Гребенькова
25.04.13 11:24 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Поздравляю,желаю удачи и достижение цели
Галина Галина
26.04.13 10:33 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Вы огромный молодец!
Дмитрий Дмитрий
26.04.13 17:18 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Галина, в написанном вами предложении ключевое слово "огромный"?!:D:D:D
Елена Землина Елена Землина
26.04.13 10:42 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ух ты!!! Вы молодчина! -30 кг это огромный труд, и вы почти справились! БРАВО!
Дмитрий Дмитрий
26.04.13 17:18 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Еще раз всем спасибо!!!
Олег Бань Олег Бань
26.04.13 17:27 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Молодец! крут!
Lady Idea Lady Idea
27.04.13 23:24 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Дмитрий, потрясающий результат! и перелет нормальный)))) даже завидно... мой вылет только начинается, но глядя на такие достижения понимаешь что "авось и у меня полчится"
Иван Царевич Иван Царевич
29.04.13 18:05 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
ха, нормально:D я тоже 10 согнал уже, еще 6 осталось. Только я совсем медленно по чуть-чуть, чтоб максимально мышц сохранить. Как результат - вес уменьшается, а грудь и руки растут, длаже шея на 2 см больше стала:crazy: а веса на 10 кг меньше
Владимир Владимир
02.05.13 1:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Держитесь, как показывает общая практика, начальный этап похудения - самый быстрый. Дальше будет все медленней прогресс, потому запаситесь терпением.
Владимир Владимир
02.05.13 2:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Останавливаться на достигнутом я бы не стал, килограммов 10 еще скинуть нужно постепенно. А потом выложить фото "до" и "после", для мотивации. Удачи!
Дмитрий Дмитрий
02.05.13 23:31 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Так и будет, я думаю... К середине сентября вижу свой вес на уровне 98-100 кг.
Svd Svd Svd Svd
02.05.13 13:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Принимайте поздравления
Дмитрий Дмитрий
02.05.13 23:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо всем!!!
Ирина Ирина
23.06.13 1:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Вы молодец! результаты впечатляют ))
Эрика Эрика
23.06.13 12:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Браво, Дмитрий! Так держать!
Ольга Копытина Ольга Копытина
23.06.13 12:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Крутые результаты!!!
Ольга Бостан Ольга Бостан
23.06.13 13:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Впечатляет и вдохновляет!
Наталья Миронова Наталья Миронова
23.06.13 14:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Великолепно :)
Rocksa Rocksa
23.06.13 19:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат) Поздравляю)
Die Ans Die Ans
24.06.13 22:36 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Вот это результат! Приятно такое читать, а вам наверное приятно таким делится! Надеюсь, что родственники тоже вами гордятся!
Жу-Жа Жу-Жа
17.07.13 11:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Впечатляющий результат. Поздравляю!!!
Марина Конопацкая Марина Конопацкая
08.01.14 20:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю вас, Дмитрий! отличный результат!!! ещё больше прибавилось уверенности , что у меня всё получится!)
ирина ирина
17.01.14 23:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я вам по хорошему завидую,умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Александра Юхневич Александра Юхневич
03.02.14 12:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СУПЕР!!! Желаю достижения поставленных целей!!! Чтобы уж -30, так -30!!!!!
Татьяна Ларина Татьяна Ларина
12.02.14 14:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вы просто супер,вот от таких результатов и сам заряжаешься энергией и позитивом !!!
Диана GoldPuma Диана GoldPuma
26.02.14 14:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Прошел почти год, как ваши успехи?
Aнна Беляева Aнна Беляева
15.03.14 17:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Cупер
Ника Абакумова Ника Абакумова
15.03.14 17:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
браво!!!! пусть и дальше ваши планы осуществляются!
Полина Пищалова Полина Пищалова
18.03.14 11:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
103 дня это срок!!! эх а я только 3 дня на этой программе)
Мария Я Мария Я
18.03.14 11:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
очень очень круто!!!!!!!!!! восхищаюсь вами! так держать)))
Карина Карина
18.03.14 13:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю,желаю удачи и достижения цели
Светл@на Светл@на
18.03.14 13:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какой же Вы умничка! Я так рада за всех у кого получается :) У меня только первая неделя и уже -2,9кг. ураааа :) Думаю, что тоже смогу написать "Вот и подходит к концу мой 14-ти недельный марафон" Так держать!!!!!
Svetlana Svetlana
26.03.14 11:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Уважаю мужчин, которые могут взять себя в руки и привести себя в порядок. Ведь лишний вес - это не только внешний вид, а главное - порча своего здоровья!!! Дмитрий, вы супер!!! Я недавно зарегистрировалась на этом сайте. До этого я уже самостоятельно подсела именно на подсчет калорий и за 5 дней похудела на 6 кг, потом зарегистрировалась и за 4 дня скинула еще 2 кг. Итого за 9 дней -8 кг ! Знаю, что так резко нельзя, но так получается. И похудеть хочется очень быстро! Дмитрий, буду брать с Вас пример в упёртости!!! Я просто поражаюсь Вашей выдержке!!!! Просто Вы по жизни такой!!!!!
~найдена в кабачках~ ~найдена в кабачках~
01.04.14 18:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю Вас! Действительно, таких мужчин, как Вы, уважать надо!!! Желаю Вам счастья и здоровья!!!
Наталья Шпак Наталья Шпак
01.04.14 19:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы большой молодец. Такая стойкость в соблюдении питании на протяжении стольких дней. :хорошо::bravo:
cavad cavad
03.04.14 17:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень хороший результат...поздравляем!!!
Оар Лукоин Оар Лукоин
03.04.14 18:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как можно стоко выпить и не лопнуть
Сергей Сергей
04.04.14 9:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Результаты просто супер ...Поздравляем!!!
Елена Калугина Елена Калугина
07.04.14 16:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ох, какой же вы молодец! Держу за вас кулачки и уверена, что вы блестяще справитесь с поставленными задачами. Успехов вам и разнообразных радостей жизни! :)
Наталья Леонова Наталья Леонова
19.05.14 16:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
круто
Ксения Энгельгард Ксения Энгельгард
05.06.14 20:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне как новичку очень даже завидно,по хорошему)))Рада Вашим успехам!
Анна Анна
05.06.14 20:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
читаешь такое и сразу чувствуешь себя уверенней, думается,что и у тебя получится. Вы молодец
Joy Toy Joy Toy
01.08.14 22:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я скинул, как и вы 27 кг, с апреля месяца. Но объем груди почти не изменился. Живот да... сбежал. :D И ноги, что удивительно похудели так, что нужно срочно обновлять плавки. А то распугаю всех посетителей бассейна. Есть ли у вас спорт? Какие нагрузки?
джулия , джулия ,
24.09.14 8:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ваши результаты очень впечатляют.И почему-то возникает вопрос к себе- "А я тоже так могу?"
Денис Денис
24.09.14 9:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Завидую результатам и мотивируюсь одновременно. :хорошо:
Gala K Gala K
24.09.14 10:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ваш успех очень мотивирует!
Joy Toy Joy Toy
24.09.14 10:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Уважаемый автор, пост уже старый. Какой результат на сегодня?
Я отпысывался чуть раньше, на тот момент было минус 27кг. Сейчас минус 36кг.
Как ваши дела?
Жанна Комолова Жанна Комолова
10.03.15 15:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ух ты!!! Вот это результаты! Молодец! Слов нет просто!
Елена Елена
23.04.15 15:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий, Вы молодец! Поздравления и самые наилучшие Вам пожелания!))
Наталья Ростова Наталья Ростова
23.04.15 15:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю вас, что вы обладаете умом, силой воли и любовью к себе и своему здоровью!!!!
Эмилия Эмилия
23.04.15 15:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово!!!!
Ирина Profffy Ирина Profffy
25.05.15 11:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий, я лишь несколько дней в проекте. А как разгрузочный день Вы организуете и с какой периодичностью? Можете поделиться? Буду очень признательна
Айзада Айзада
25.05.15 17:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер:хорошо:
Jane Ostin Jane Ostin
25.05.15 18:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю!
Илья Колтыгин Илья Колтыгин
30.01.16 9:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
МОЛОДЧИНА))) ПОЗДРАВЯЛЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ :) ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Мария Иванова Мария Иванова
30.01.16 9:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
МОЛОДЕЦ! РЕЗУЛЬТАТ КЛАССНЫЙ! МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ! :bravo:
вита степанова вита степанова
02.04.16 18:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец
Серафима Серафима
02.04.16 18:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo: :bravo: :ah:
Андрей Агапов Андрей Агапов
02.04.16 18:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий написал:
23.04.13 10:56
Некромаги))))
Елена Z Елена Z
02.04.16 18:51 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
откуда сегодня вылазят старые посты :think:
Miray Sim Miray Sim
26.06.16 17:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Z, какой нибудь новичок вдохновляется историями успеха, хотелось бы знать что сегодня творится с этими успешными людьми. Держатся, стало ли это их стилем жизни, не расслабились ли.
Ольга Ивко Ольга Ивко
26.06.16 17:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий, вы УМНИЧКА))) Удачи!
Татьяна Гужвинская Татьяна Гужвинская
30.07.16 7:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий, вот это ДА!!! Вы просто молодчина!!!!БРАВО, БРАВО,БРАВО!!!!
ольга шалегина ольга шалегина
09.08.16 16:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Счастья вам и отличного клёва!
Юлия Семёнова Юлия Семёнова
09.08.16 17:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово! Впечатляет!!!
Алексей Соколов Алексей Соколов
09.08.16 17:21 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
ольга шалегина, Юлия Семёнова, Или я что-то не так понял, или посту этому 4-ый год пошел:)
Mom Girl Mom Girl
09.08.16 17:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Соколов, видимо очень интересный пост))
ольга шалегина ольга шалегина
09.08.16 19:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
видимо да, я не смотрела на дату
Василий Овсёнов Василий Овсёнов
20.10.16 23:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Посту четвёртый год, но очень вдохновляет
Vadym Vadym
23.10.16 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат достойный уважения! Можно только поздравить!
Ольга Богданова Ольга Богданова
23.10.16 16:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Примите мои поздравления!
Саша Пишет Саша Пишет
24.10.16 8:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Всегда вдохновляют такие люди как вы! Молодец!
ВнучКа БабушКина ВнучКа БабушКина
02.11.16 7:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я так рада за Вас! Поздравляю с успехами)))
Елена lenchick Елена lenchick
02.11.16 8:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Посту уже больше 3,5 лет.
Как успехи?
Дмитрий Демченко Дмитрий Демченко
21.01.17 23:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Кричащие результаты за такой срок..Браво!!!!!! :bravo:
Лиля Икс Лиля Икс
19.02.17 12:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а как можно ваш дневник питания увидеть? хочу замотивировать мужа , Вашим примером)
Ольга Старовойт Ольга Старовойт
24.02.17 17:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо большое за статью, мотивирует и вселяет веру в здоровое питание! А сайт действительно отличный!
Юля Сулейма Юля Сулейма
24.02.17 17:09 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Поздравляю! Вот это целеустремленность! Ваш пост действительно стимулирует)))
Joy Toy Joy Toy
24.02.17 17:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юля Сулейма, Не спешите поздравлять.
Дату публикации взгляните.
Апрель 13-го года.
Вероятно автор успешно уже "откатил" все скинутое.
Юля Сулейма Юля Сулейма
24.02.17 17:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, ну надеюсь, что нет))))
На дату не взглянула даже пока вы не написали :D
Маша Иванова Маша Иванова
24.02.17 17:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy написал:
Вероятно автор успешно уже "откатил" все скинутое.
судя по последнему графику веса, откатил
Анастасия Волкова Анастасия Волкова
05.03.17 17:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дмитрий, каким образом вы похудели на 30кг, которые равняются 270.000ккал суммарно (при рассчете, что 100г жира = ~900ккал,) если на мужчину высокого роста приходится 257.000 ккал на эти же 103 дня? То есть даже если вы не ели вообще ничего 103 дня, должно быть не 30кг, а 28,6кг.
Алексей Соколов Алексей Соколов
05.03.17 17:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Анастасия Волкова, Вряд ли Вам ответит человек, 3 года не появлявшийся на сайте:-)
Имян Фамилиязов Имян Фамилиязов
12.03.17 3:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анастасия Волкова, Про физическую нагрузку не забывайте
Владислав Донсков Владислав Донсков
12.03.17 12:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анастасия Волкова, Если не соблюдать не каких норм, требующих правильное похудение, можно было скинуть еще более 30 кг, в этом деле практика и теория далеко друг от друга, вот я 2 года назад сбросил 26 кг, всего за 1,5 месяца, ну это конечно же с учетом физической нагрузки,
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Алика Стрельцова
21.04.2017
Дневник питания и тренировок з...
Итак за сегодня я поняла несколько вещей.  1. Если я в течении нескольких дней сильно недобираю калории я становлюсь ра...
4 19
Любовь Васильева
21.04.2017
Вопросик на засыпку )))
Девочки-мальчики! Наблюдаю интересное явление - на дворе апрель, а у многих в дневниках грунтовые помидоры и огурцы  :хи...
7 26
Мария Козлова
23.04.2017
Котлеты куриные с зеленью
Заметила в своем рационе нехватку витамина К, решила исправить это дело. Но так как мах количество этого витамина содерж...
8 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы