Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Шоколад горький |
2
|
10.8 | 0.1 | 0.7 | 1 |
Итого | 402 | 62 | 1 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Итого | 180 | 165 | 17 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Иммун Доппель Герц |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Итого | 493 | 129 | 6 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
450
|
180 | 13.5 | 4.5 | 18 |
Итого | 450 | 180 | 13 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
90
|
197.1 | 8.9 | 12.5 | 12.2 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
13
|
34.4 | 1.8 | 2.8 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
42
|
98.7 | 3.2 | 0.3 | 20.7 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Итого | 548 | 472 | 21 | 20 | 51 |
Итого за день | 2253 | 1010 | 60 | 35 | 106 |