Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная Геркулес (вода+молоко 2:1) |
180
|
146.9 | 5.8 | 4.9 | 19.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Миндаль |
11
|
67 | 2 | 5.9 | 1.4 |
Кешью |
11
|
66 | 2 | 5.3 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 521 | 432 | 13 | 29 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
157
|
343.8 | 15.5 | 21.8 | 21.2 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
32
|
74.2 | 1.8 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 239 | 424 | 17 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
100
|
124.8 | 2.3 | 2 | 24.3 |
Голубцы ленивые |
105
|
122.1 | 8.3 | 6.7 | 7.1 |
Свинина с белой фасолью |
50
|
56.9 | 4.8 | 2.4 | 3.8 |
Итого | 255 | 303 | 15 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
40
|
67.6 | 8.8 | 3.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад молочно-ореховый |
30
|
162.6 | 2.3 | 10.2 | 15.4 |
Итого | 320 | 232 | 11 | 13 | 16 |
Итого за день | 1585 | 1396 | 57 | 76 | 118 |