Heckfy Fkmfyjd
05.08.2018 17:47

Овощное рагу домашнее

Калорийность - 64 кКал; белки - 1 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Баклажаны (Варка без слива) 100 г
Кабачок (Запекание) 100 г
Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) 100 г
Перец болгарский, сырой 100 г
Масло подсолнечное 17 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 ч
Описание
Все ингредиенты нарезать кольцами выложить на противень слоями и поставить в духовку на 30 минут
Посыпать тертым сулугуни запечь еще 5 минут

Баклажан три штуки
Кабачок полторы штуки
Помидор полтора штуки
Перец болгарский две штуки
Масло подсолнечное столовая ложка
Сыр сулугуни 175 г
Соль перец по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 64 кКал 3.8%
Белки 1 г 1.32%
Жиры 4.7 г 7.83%
Углеводы 4.7 г 2.23%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 84.9 г 3.54%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
3.7%
b-car
5.2%
В1
3%
B2
2.3%
Холин
0.4%
B5
1.6%
B6
10.4%
B9
5.6%
B12
~
C
31.9%
D
~
E
14.3%
H
0.2%
К
5.7%
PP
4.1%
K
9.9%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
2.9%
Na
39.4%
Ph
3.8%
Cl
35.1%
Fe
4.7%
I
0.7%
Co
20.2%
Mn
11.1%
Cu
11.4%
Mo
8.4%
Se
0.4%
F
0.2%
Cr
2.6%
Zn
1.9%
Elena*** 06.08.2018 09:31 Нравится 2
а почему у вас сыр сулугуни не участвует в калорийности? Вы забыли его в ингридиенты внести. Когда внесете, калорийность блюда увеличится, видимо? Или я что-то не досмотрела?
Наталья 05.08.2018 23:24
Очень люблю овощное рагу.
Частенько готовлю.
Иногда добавляю мясо, слегка обжаренное. Получается очень вкусно.
Всегда готовлю из разных овощей.
Эксперименты, как правило, удачные...
Виктория 05.08.2018 23:07
Время приготовления Ооо... Надеюсь, все-таки минут...
svetlana 05.08.2018 22:48
обожаю овощное рагу , часто делаю , очень аппетитно смотриться
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ