Светлана
06.08.2022 02:15

Дневник питания за 05.08.2022

Как и вчера, перебрала жиров и, соответственно, калорий за счет шоколада и шоколадного плавленного сыра - тем более вечером. Да и с молоком1,5% за счёт большого выпиваемого объёма немало жиров поступает. Но физической нагрузки вечером большой не было, так как заказала папе мандарины и ещё некоторые продукты, а он лег спать, и поэтому мне было не уйти пока не доставят заказанные продукты, а их доставку ещё немного задержали, и привезли, когда уже стемнело. Сидела, ждала и нервничала, что ничего сегодня не посадила, как хотела, завтра надо ещё кое-куда съездить, а воскресенье с дождем обещают. И что из-за этой доставки ничего не готовила вечером, понадеявшись на заказанные продукты, и ужин будет поздно, как и получилось...
• Завтра надо съездить в город и много что успеть до дождя, а не знаю, получится ли это (надо новую клумбочку соорудить и высадить цветы ). Так как сегодня физическая нагрузка прошла мимо меня, то думаю, что завтра вес поднимется. Ну ничего - он у меня сейчас и так практически на минимуме.
• Вечером произошло два интересных эпизода:
1. Я созвонилась в Авито с какой-то Златой по поводу цветов (а я на Авито зарегистрирована тоже как Злата). Она спрашивает: "А Вас как на самом деле зовут?". Отвечаю:"Светлана". А она в ответ:"Я тоже Светлана". Даже не поверилось сначала - мы обе Светланы и обе зарегистрировались как Златы...
2. Вечером, уже в темноте, сходила полила высаженные цветы и начала собирать слизней - их очень много развелось у меня, несколько сотен насобирала, едят по ночам не только листья, но и лепестки цветов, заползая вверх по стеблю. Сижу почти на корточках с фонариком и собираю этих тварей. На другой стороне дороги шли парень с девушкой. Остановились, парень перешёл дорогу и подошёл ко мне:
- Вы что тут делаете?
- Вообще-то я здесь цветы сажаю, а слизни их едят - вот я слизней и собираю.
Он не поверил - почти ночью, в темноте, с фонариком - как будто что-то тайком делаю... Что-то тут не чисто...
- Точно?
- Точно.
- А если я в полицию позвоню?
- Звоните, - сказала я, стряхивая очередного слизня в пластиковый стаканчик.
Он постоял немного задумчиво и ушёл...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
6 августа следующие международные праздники:

Всемирный день борьбы за запрещение ядерного оружия, День Хиросимы.
• На протяжении вот уже более 70 лет, ежегодно 6 августа в 8 часов 15 минут утра японский город Хиросима замирает в минуту молчания. Сложив руки у груди и склонив головы, молодые и пожилые японцы, чиновники, учителя и простые жители отдают дань памяти всем, кто погиб из-за того, что на мирный город была сброшена атомная бомба. В результате трагедии были убиты и признаны пропавшими без вести около 200 тысяч человек, получили ранения разной степени тяжести более 160 тысяч человек, количество заразившихся и умерших от лучевой болезни уже перевалило за миллион.
• Наше поколение знало историю японской девочки Садако, но напомню ее. В момент детонации американской атомной бомбы «Малыш» двухлетняя Садако была дома. Взрывная волна вынесла её через окно, но девочка осталась жива. Когда мать нашла её, она не заметила у дочери каких-либо видимых травм. В ноябре 1954 года у неё проявились первые признаки болезни - на шее и позади ушей проявилась опухоль. В январе 1955 года опухоль появилась на ногах. 20 февраля девочка была госпитализирована с диагнозом лейкемия.
• Девочка пыталась вылечиться от лучевой болезни - по совету лучшей подруги начала мастерить в больнице бумажных журавликов. В средневековой Японии журавль символизировал счастье и долголетие, был самой популярной фигуркой оригами. Возникло поверье, что если загадать желание и сложить тысячу журавликов, то оно обязательно исполнится. Эту легенду дочери рассказал её отец.
• Садако успела сделать 644 журавлика и умерла... Остальных доделали её друзья. На похороны девочки прислали больше тысячи бумажных журавликов со всей страны.
• В Парке Мира в Хиросиме установлена статуя Садако со словами: «Это наш плач. Это наша молитва. Мир во всём мире».
• А сейчас в западных странах всё чаще можно услышать высказывания о ядерной войне... Неужели всё-таки найдется кто-нибудь, кто захочет взять на себя ответственность за последствия такого развития событий? Страшно даже подумать об этом... И настораживает, что об этом всё больше говорят...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день «Врачи мира за мир».
• «Врачи за мир» - это международный праздник, который был предложен организацией «Врачи мира за предотвращение ядерной угрозы. Он отмечается в годовщину страшной трагедии – бомбардировки американцами японского города Хиросима. Памятная дата служит своеобразным напоминанием о том, какую роль врачи играют в борьбе за мир и предотвращение войн на планете.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день подкаблучника.
• 6 августа отмечается весьма забавный праздник – День Подкаблучника. Прозвище Подкаблучника традиционно получают мужчины, которые выполняют все прихоти и желания своих вторых половинок. Но так ли это плохо на самом деле? Согласно данным статистики, самыми долговечными и крепкими как раз являются семьи, в которых всем заправляет жена. Кстати, в нашей семье тоже решением всех важных вопросов занималась всегда мама, а папа знал только свою работу, а в выходные - шахматы в клубе. Он не любил обременять себя решением ещё каких-либо вопросов. Они вместе прожили почти 55 лет, пока мама не умерла...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День грибного дождя.
• Поклонники веселых и памятных дат отмечают 6 августа День грибного дождя. Согласитесь, что может быть приятнее, чем попасть во время летнего зноя под легкий и теплый дождик. Он великолепно освежает, а после него в небе обязательно появляется радостная красивая радуга, а иногда и две.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День замка из песка.
• Праздник отмечается ежегодно, в первую субботу августа. Он был создан специально, чтобы напомнить людям о том, какое удовольствие способен подарить процесс строительства замков из песка и воды. Когда я жила в Петрозаводске, то там ежегодно были конкурсы на лучшую скульптуру из песка. Мастера такое создавали... Ни за что не поверишь о реальности этого, пока не увидишь всё своими глазами.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
Международный день алопеции.
• 6 августа отмечается забавный праздник – Международный день облысения. Под его эгидой объединяются люди, которые учатся жить с такой патологией, как алопеция. Причины утраты волос могут быть разными: возрастные или гормональные изменения, наследственные факторы, стресс, интоксикация организма.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День огненной воды.
• Каждый, кто хотя бы раз читал книги или смотрел фильмы про индейцев, знают, что огненной водой они называли крепкий алкоголь. Коренные жители Америки питали слабость к алкогольным напиткам и нередко впадали в зависимость от них. Вопреки заблуждениям, вкус огненной воды был знаком индейцам задолго до появления на их земле европейцев. Для ее приготовления они использовали ягоды, фрукты и кукурузу.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
• Национальные праздники в
России:
День тульского пряника.
• Ежегодно в начале августа в Тульской области России проходит Фестиваль пряника. Он был занесен в Национальный календарь событий в 2018 году. Главным «героем» праздника стал знаменитый тульский пряник, который традиционно выпекается в этом регионе с тринадцатого века.
День железнодорожных войск РФ.
• Профессиональный праздник служащих железнодорожных войск был установлен в 1996 году. Памятная дата приурочена ко дню образования специальных военизированных подразделений для охраны и эксплуатации железной дороги С.-Петербург-Москва.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Ессентуки №4
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
400
180 12 6 19.2
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"
0
0 0 0 0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
12
14.3 0.3 1.2 0.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
91
100.1 20 0.5 3
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Творог влажный обезжиренный
0
0 0 0 0
Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Арахис
0
0 0 0 0
Арахис жареный без масла, с солью
5
29.4 1.2 2.5 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
3
16 0.5 1.3 0
Кунжут
0
0 0 0 0
Конопля, семя сушеное лущёное
0
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
2
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
0
0 0 0 0
Цинк хелат
0
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]
25
1 0 0 0.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
40
92.8 2.1 0.1 20.4
Финики
0
0 0 0 0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
0
0 0 0 0
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Морковь
0
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
160
54.9 2.1 0.1 10.8
Яблоко Голден
0
0 0 0 0
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
150
84 0.4 0.6 17.4
Груша
0
0 0 0 0
Нектарин
0
0 0 0 0
Черешня
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная
0
0 0 0 0
Брокколи (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Свекла, вареная
0
0 0 0 0
Огурец парниковый
0
0 0 0 0
Рябина черноплодная
0
0 0 0 0
Черника, замороженная, неподслащенная
0
0 0 0 0
Жимолость
0
0 0 0 0
Крыжовник
80
36 0.6 0.2 7.3
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
0
0 0 0 0
Пшенная мука
0
0 0 0 0
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
0
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)
0
0 0 0 0
Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая
0
0 0 0 0
Кукурузное масло
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Куриный фарш с яичным белком
0
0 0 0 0
Биточки Куриные [SPAR]
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
0
0 0 0 0
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)
0
0 0 0 0
Бульон куриный
0
0 0 0 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
0
0 0 0 0
Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями
0
0 0 0 0
Хлеб, французский или венский (на закваске)
0
0 0 0 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
0
0 0 0 0
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.
0
0 0 0 0
Халва без добавок
0
0 0 0 0
Халва тахинно-арахисовая
0
0 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
0
0 0 0 0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий
0
0 0 0 0
Шоколад ореховый
25
133.5 1.8 8.5 12.4
Шоколад молочно-ореховый
0
0 0 0 0
Шоколад горький
15
80.9 0.9 5.3 7.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
0
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Картофель (Запекание)
0
0 0 0 0
Рыжик
0
0 0 0 0
Крапива [Свой Огород]
0
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
0
0 0 0 0
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве
0
0 0 0 0
Мороженое протеиновые без сахара мятная тыква
0
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
0
0 0 0 0
Горбуша (Запекание)
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
0
0 0 0 0
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Хлебцы нутово-кукурузные цельно-зерновые
0
0 0 0 0
Горбуша соленая
0
0 0 0 0
Горбуша (Варка)
0
0 0 0 0
Картофель отварной по 1-206
0
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
0
0 0 0 0
Смородина черная
0
0 0 0 0
Лисички (Тушение)
0
0 0 0 0
Укроп
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Немолоко Рисовое [Сады Придонья]
0
0 0 0 0
Черника
0
0 0 0 0
Минтай (Жарка)
103
156 15.1 9 3.7
Творог влажный 4,3% жирности
100
99.4 10.8 5 2.8
Варенье из малины
50
65.9 0.3 0.1 15.7
рассольник
200
94.4 8 2.4 10
Сыр Плавленный Шоколадный [Б.Ю. Александров]
50
158 4.3 9.2 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 25
Катерина 06.08.2022 07:25
Про слизней с полицией насмешила😄смотрю, совсем цветами заболела! Я когда-то окончила ж/д училище, и работала проводником дальнего следования 😊
У меня со всех сторон тоже женщины семьёй заправляют. Что бабки такими были, что мама с тётками, что я с сестрой. Всё в разных формах, но главнее были все же дама
Увлечение цветами - это как болезнь. Я одно время садила-садила на даче. Что-то планировала, старалась чтобы цветение было с весны до осени. А потом смотрю, а они то разрастаются, и прям что-то "королевство" в шесть соток стало маловато, а тут и деревня у нас подвернулась. Но в деревне почва совсем другая - глинистая. Много цветов не смогли сразу прижиться на новом месте - погибли. Но зато почти переболела цветами. Да и все время делать клумбы почти с нуля - тяжеловато. Любуюсь тем что есть.
Светлана 06.08.2022 12:45
Катерина, всю жизнь болею... Только в этом году придумала за домом разделать. Хотела только квадрат под своим окном, а получилось - под окнами всего подъезда... И не только цветами - и плодово-ягодными, которые негде сейчас сажать, и разными животными, в первую очередь собаками, которых нет сейчас возможности держать...
Светлана 06.08.2022 12:46
Женя, оказывается, что такие семьи и крепче😊...
Светлана 06.08.2022 12:49
Валентина Николаевна, а я задумала практически с нуля... И тоже глина... Сложно, конечно. Да и тяжелого мне вообще-то сейчас нельзя, а я копаю, землю и песок таскаю..
Светлана 06.08.2022 12:51
Катерина, а слизней я вчера у себя в темноте не одну сотню насобирала... Они же днем прячутся, а ночью вылезают есть. Даже на лепестках ромашек снимала - лепестки цветов тоже едят. Петунья махровая уже не цветет - часть листьев сьели и все бутоны выели... Стоит хиленькая, обгрызанная..
Алин@ 06.08.2022 16:38
Катерина, с праздником, Екатерина🌹💕
Алин@ 06.08.2022 16:42
Светлана158/58;ИМТ23,2, добрый день Светлана, сил вам, здоровья, планы очень хорошие, в детстве цветами болела, возможно эту слизь как то по другому можно опрыскивать, собирать это трудоёмко, успехов💕🌹🌝
Катерина 06.08.2022 17:21
Светлана158/58;ИМТ23,2, у меня никогда не было слизней, этот год какое-то нашествие, срываешь огурец, а он весь облеплен слизнями, правда не жрут, даже старые, а вот яблоки с удовольствием едят
Катерина 06.08.2022 17:21
Алин@, спасибо!🥰
Olga1959 06.08.2022 19:06
Вот ведь ночные работы ы огурец и плохую службу послужить если бы првда
позвонили и в полиции всякие работают
Oksana 07.08.2022 00:03
Какой бдительный молодой человек! Надо же! Наверное подумал, что воруете собственные цветочки....ну что же , стоит похвалить его. За чужое добро побеспокоился.
Светлана 07.08.2022 04:37
Алин@, спасибо💐. У меня уже довольно большой ассортимент цветов, только большинство из них в единственном экземпляре - на развод. Сегодня купила от слизней ещё Хищника и Грозу - у них действующее вещество одно и то же, как и у Слизнееда. Попробую.
Светлана 07.08.2022 04:43
Катерина, я шкурки от мандаринов от кошек разложила, а они тоже похоже слизням понравились... Камнями мульчирующий материал на двух грядках прижала и сетку для ипомеи, так они днем под этими камнями сидят... От кошек спасаешь, так слизням лучше делаешь... Замкнутый круг пока. Попробую ещё варианты защиты.
Светлана 07.08.2022 04:44
Oksana, может быть 😊...
Светлана 07.08.2022 04:45
Olga1959, а за что меня забирать🤔? Не за что😊.
Катерина 07.08.2022 06:39
Светлана158/58;ИМТ23,2, зимой все передохнут, а может спрячутся
Olga1959 07.08.2022 06:42
Светлана158/58;ИМТ23,2, не за что,наслаждайтесь жизнью или звездопад считат ь
Светлана 07.08.2022 12:44
Катерина, так до зимы они всё съедят, если ничего не делать... За сезон 400-500 яиц каждый откладывает, из которых через пару недель новые поколения выводятся. Каждый - потому что они гермафродиты, то есть нет разделения на мужских и женских. В зависимости от ситуации каждый может быть и тем, и другим - при спаривании, например.
Светлана 07.08.2022 12:50
Olga1959, пяти-девятиэтажки кругом мешают звезды считать... Неба почти не видно - кусочек только...
Я сейчас удовлетворение от жизни получаю за счет того, что мой проект по созданию клумб постепенно двигается вперед😊. Ну и, конечно, от того, что вес у меня сейчас просто чудесный, и фигура соответственно💃.
Катерина 07.08.2022 13:01
Светлана158/58;ИМТ23,2, срочно китайцев приглашать на клумбу, они быстро всё съедят!🤣
Светлана 07.08.2022 13:54
Катерина, так пока они добираются из такой дали - спасать уже нечего будет😄.
Olga1959 07.08.2022 19:01
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги