Светлана
29.07.2022 00:11

Дневник питания за 28.07.2022

Сегодня было плохо - скорая подозревала инсульт, но в больнице его не подтвердили.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
29 июля следующие международные праздники:

Международный день тигра
• Он был учрежден в 2010 году на Международном форуме «Тигриный саммит» в Санкт-Петербурге. В форуме принимало участие 13 государств, на территории которых пока еще обитают эти красивые и опасные животные. Живут тигры не более двадцати лет, но с увеличением натиска браконьеров на этот вид, срок жизни заметно сокращается. Самыми большими считаются амурские тигры, которые достигают почти четырех метров в длину и весят 300 килограмм. К 1930 году по всему миру осталось всего лишь 30 амурских тигров, но благодаря стараниям экологов, к 20 веку, их популяция была увеличена до 500 особей.
• Самка вынашивает малышей около 4 месяцев, после чего у нее рождается от 1 до 5 детенышей. Детеныши рождаются не зрячими и беспомощными, весят они не более одного килограмма. Глаза тигрята открывают через 6-10 дней. Спустя год они могут уже сами охотиться и убивать небольшую добычу. Малыши остаются с тигрицей до двух лет ( иногда даже и больше), после чего уходят и ищут себе новую территорию. В отличие от кошек, тигры с удовольствием часами нежатся в теплой воде и любят пловать.
• При скрещивании льва и тигрицы получают лигра – гиганта с гривой и размытыми полосами. Знаменитый лигр Геркулес весит 410 кг; рост стоя на задних лапах 4 м.
• Лигр Зита, добрая и озорная кошка, родившаяся в России, возникла спонтанно – львенка и тигренка держали в одном месте, а после возмужания животных расселили, но из-за рева и отказа от воды льва и тигрицу вновь пришлось заселить в родную клетку. В Новосибирской области, на родине Зиты, лигр красуется на гербе города Заельцовска. Роды у лигриц случаются редко, так что Зита год жила вместе со львом Симоном, но так и не родила котят.
• Я в этом году была в цирке и сидела на первом ряду в 1,5 м от тигра. Представление было великолепное. Тигрица даже пела, стоя на задних лапах. И старалась улучшить момент, когда дрессировщик на нее не смотрит, чтобы сойти с места, подойти к тигру и ласково потереться о него... А после представления мне удалось немного пообщаться с дрессировщиком. Он сказал, что тигры - это его дети и он их очень любит. И это было видно.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День спиртоносного дерева
• В Сети идут жаркие споры, что это за деревья такие? Может это бутылочные деревья, форма ствола которых очень похожа на бутылку? Но вроде речь идет о сорте древесных растений, способных вместо сока давать спирт... Хорошо, что у нас не растет ничего подобного. Хотя в принципе любое дерево может стать спиртоносным – во времена сухого закона бражку и самогон и на опилках делали.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День поворачивания налево
• 29 июля, с каждым вашим поворотом налево, увеличиваются шансы, встретить свое счастье, увидеть, что-то очень интересное и необычное. Главное, не торопиться, внимательно смотреть по сторонам и не забывать поворачивать налево.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
День системного администратора, День сисадмина
• Профессиональный праздник всех специалистов, которые занимаются системным администрированием. Обычно в этот день проводятся различные семинары и конференции, на которых сисадмины обмениваются опытом, получают новые знания и навыки.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
В России 29 июля:
Фестиваль рок-музыки «Нашествие»
• Это крупнейший в России фестиваль мультиформатной музыки под открытым небом. Впервые проведен 10-11 декабря 1999 года. Проведение фестиваля в 2022 году должно было быть в г. Серпухов Московской области, но отменено без объяснения причин.
Фестиваль искусства, здорового образа жизни и живой музыки «Брянский мамонт»
• Организаторы постарались сделать фестиваль пространством свободного творческого общения для тех, кто ценит саморазвитие, естественность и традиционную культуру. Одним из основополагающих принципов для участников праздника стало стремление к здоровому образу жизни, отказ от любого вида одурманивающих веществ. «Брянский Мамонт» объявлен зоной, полностью свободной от алкоголя и наркотиков.
• Днем обитатели своеобразного арт-городка занимаются оздоровительными и духовными практиками, посещают мастер-классы по ремесленным, артистическим и музыкальным искусствам, играют в народные игры, ходят на экскурсии по живописным окрестностям, где, помимо прочего, расположен крупный комплекс археологических раскопок. Ближе к вечеру начинается концертно-развлекательная программа «Брянского Мамонта», в которой участвуют группы из разных городов России.
• Место проведения фестиваля «Брянский Мамонт» – живописная поляна на берегу реки Десны у села Хотылево. В этом году фестиваль перенесли на 2023 год.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Морковь (Запекание)
140
48.1 1.8 0.1 9.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные
5
29.2 1 2.6 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи
260
145.6 0.7 1.1 30.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
100
232 5.2 0.3 51
Брокколи (Припускание)
0
0 0 0 0
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное
0
0 0 0 0
Кольцо творожное
0
0 0 0 0
Смесь для окрошки
0
0 0 0 0
Сметана 10% жирности
0
0 0 0 0
Липотропный фактор
3
0 0 0 0
Масло из ростков пшеницы
0
0 0 0 0
Мегаслим
1
0 0 0 0
Кальций-Магний-Цинк
0
0 0 0 0
Кальций и магний с витамином Д3
1
0 0 0 0
Цинк хелат
0.5
0 0 0 0
Железа хелат
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг
0.5
0 0 0 0
Витамин В12 цианкобаламин
0.5
0 0 0 0
Витамин Д
0.5
0 0 0 0
Аскорбиновая кислота с глюкозой
0.5
1 0 0 0.3
Соль поваренная пищевая
3.5
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.5
2.8 0.1 0 0.3
Шарлотка [Хэлси Фуд]
0
0 0 0 0
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
0
0 0 0 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая
20
72.4 2.4 1.4 11.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
143
278.8 35.8 14 0
Перловая каша по 1-270
80
108 2.3 2.8 18.3
Свинина, вырезка (Тушение)
18
24.3 3.3 1.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 41
Жанеттита 29.07.2022 00:17
Что ж так-то? Берегите себя. Восстанавливайтесь и не болейте.
Светлана 29.07.2022 00:20
Жанеттита, слушаюсь😊.
Светлана 29.07.2022 00:22
Настя, спасибо💐.
Светлана 29.07.2022 01:30
Жанеттита, вообще врач сказала, что в этот день многим плохо было - сыграла роль резкая смена погоды и падение давления воздуха с жары на сильные дожди с грозами, парило сильно, душно было... Меня на скорой когда привезли в больницу, так там двоих при мне в реанимацию увезли... У нас в городе даже светофоры после этих гроз "заболели" - не работают... Что уж о людях говорить😊.
Выздоравливайте!

Эх. Мы в этом году хотели на "Нашествие" второй раз поехать.(
Жанеттита 29.07.2022 06:42
Светлана158/58;ИМТ23,2, согласна, бывают такие особенные дни, а когда еще накладывается усталость, и прочие букеты, то в совокупе могут быть и последствия.
Слава Богу, что причина известна и все хорошо закончилось.
Ilana 29.07.2022 07:33
Вчера был очень сложный день, многие себя чувствовали не очень хорошо.  Берегите себя.  Может стоит сегодня сходить налево , отметить этот день,  говорят счастье можно встретить и что-то интересное испытать. Я вот раздумываю насчет сходить налево сегодня  и день тигра буду отмечать..  их становиться все меньше и меньше, к сожалению
Катерина 29.07.2022 07:34
Светочка, пусть всё у тебя будет хорошо со здоровьем, не нервничай,береги себя!❤
Валентина 29.07.2022 08:00
Эк Вас угораздило-то! Сейчас в больнице? Или домой отпустили? Выздоравливайте поскорее! И спасибо за очередную подборку с праздниками. Сходить налево что ли? Причем практически на законных основаниях ведь... надо подумать 😁😁😁
Olga1959 29.07.2022 10:56
Да предупреждали про магнитные бури, значит вы зависимые скачайте на август чтобы знать
Светлана 29.07.2022 12:17
Женя, 😟
Светлана 29.07.2022 12:18
Жанеттита, спасибо💐.
Светлана 29.07.2022 12:23
Ilana, я тигров вообще люблю - когда-то мечтала быть их дрессировщицей, да и по гороскопу тигр... В моей комнате всё тигровое - пледы, подушки, ковер и картина на стене из алмазной мозаики, плюшевый тигр-талисман и даже ручки с подставкой для них и тетради🐯.
Светлана 29.07.2022 12:26
Спасибо, Катюша. Есть и хорошие новости. Сегодня была у эндокринолога - анализы ТТГ и Т4 в норме. А когда-то от гипотиреоза лечилась - таблетки постоянно принимала (вообще-то их пожизненно назначали😊).
Светлана 29.07.2022 12:28
Валентина, я дома. Прохожу врачей в поликлинике. Сегодня у эндокринолога была, в понедельник - к неврологу. А налево подумали? Смотря куда😊...
Светлана 29.07.2022 12:30
Olga1959, возможно. Вообще я постоянно прогнозы погоды смотрю сейчас - там геомагнитная активность тоже указывается, только я обычно внимания на нее не обращала. Надо будет попробовать сравнить самочувствие с ней...
Oksana 29.07.2022 12:32
Ох, хорошо,что скорая оказалась не права, берегите себя!
Светлана 29.07.2022 12:42
Светлана158/58;ИМТ23,2, сейчас посмотрела - ничего серьезного в геомагнитной обстановке в тот день не было:
С 22 на 23 была сильная геомагнитная буря, но у меня в тот день проблем со здоровьем не было...
Светлана 29.07.2022 12:42
Oksana, спасибо💐.
Алин@ 29.07.2022 12:48
Добрый день, Светлана, не болеть! Выздоравливайте, берегите себя, хорошего настроения, у многих йода не хватает, и на этом фоне заболевание ЩЖ с приходом йода, ПП идет восстановление ЩЖ, очень хорошо, что анализы хорошие, вы соблюдаете ПП? так как поджелудочная капризный орган, хорошего дня💐🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌷🌷🌷🌻🌼🌻🌼
Валентина 29.07.2022 13:07
Светлана158/58;ИМТ23,2, да у меня хоть направо, хоть налево, хоть даже прямо - лес со всех сторон! 😁😁😁 Если только Леший какой встретится или Кощей. Но это так себе налево поход...😀😀😀
Выздоравливайте и не болейте больше!
Катерина 29.07.2022 13:11
Светлана158/58;ИМТ23,2, у меня тоже былы нормальные анализы, но без таблеток, ттг сразу вверх прёт, так что действительно нужно принимать пожизненно
Ирина 29.07.2022 13:21
Здоровья вам, Светлана!)😊🌼
Светлана 29.07.2022 16:20
Катерина, мне, возможно, правильное питание помогло - со щитовидкой анализы сейчас нормальные и даже камни в желчном сильно уменьшились, чему очень рада😊.
Альбина 29.07.2022 16:22
Светлана158/58;ИМТ23,2, Светлана, подскажите, Вы сейчас вообще гормоны не принимаете и камни в желчном пузыре были мелкие или крупные?
Светлана 29.07.2022 16:24
Валентина, спасибо. А в лесу тоже прекрасно прогуляться можно😊. С удовольствием бы походила по хорошему лесу за грибами, да ещё с друзьями, но сейчас нет возможности😟...
Катерина 29.07.2022 16:31
Светлана158/58;ИМТ23,2, здорово!👍
Светлана 29.07.2022 16:31
Алин@, слушаюсь, подруга - постараюсь не болеть насколько можно😊. Позавчера торт у подруги на Дне рождения ела, за что сегодня уже взбучку от врача получила... Рацион кошмарный из-за этого был - ничего полезного особо не вставить уже. А так стараюсь диету соблюдать - из-за этого больше сложностей с набором витаминов и минералов, так как много что нельзя - аллергия, поджелудочная... Но всё равно стараюсь, так как результаты налицо. Удачи, Алиночка. Счастья и здоровья💐.
Светлана 29.07.2022 16:32
Ирина, спасибо💐.
Светлана 29.07.2022 16:34
Альбина, гормоны никакие не принимаю, а желчный уже был нерабочий сморщенный на камнях - маленькие и большие - размеры больших точно не помню.
Алин@ 29.07.2022 16:35
Светлана158/58;ИМТ23,2, спасибо🌝🌈 будем здоровы , будем стараться 🤗
Альбина 29.07.2022 16:39
Светлана158/58;ИМТ23,2, Как прекрасно!!!!!! Поздравляю, что ушли с гормонов и восстановился желчный пузырь... У меня не получается... опять ТТГ вверх ползет, пришлось гормон добавлять.... осенью пойду на пересдачу...
Светлана 29.07.2022 16:56
Альбина, желаю избавиться от всех проблем со здоровьем. Правильное питание в этом во многом помогает. А в желчном ещё остались небольшие камушки до 3 мм - надо будет ещё от них избавиться, чтобы забыть о жкб - с гастроэнтерологом был на днях разговор на эту тему, она удивилась даже, но просмотрев все мои узи за последний год - поддержала меня😊.
Майя 29.07.2022 17:14
Кстати был ещё каспийский тигр- самый крупный тигр! В середине 20века истреблён полностью
Светлана 29.07.2022 18:45
Майя, к сожалению человек часто является самым вредным существом для планеты😟...
Альбина,  Хирург, оперировавший меня, признал мои камни самыми красивыми в его практике)))
Альбина 30.07.2022 00:05
Даниленко Татьяна, на фото то красивые, но по жизни и для здоровья они не нужны...
Я по зиме отказалась от операции, мне ЭКГ не понравилось (появились какие то изменения), сейчас стараюсь наладить свое питание...
Альбина 30.07.2022 00:06
Светлана158/58;ИМТ23,2, спасибо, буду стараться...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты