Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Творог 5% |
140
|
162.4 | 22.4 | 7 | 2.5 |
Рисовая мука, белая |
40
|
146.4 | 2.4 | 0.6 | 31.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Итого | 519 | 426 | 32 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
95
|
263.2 | 8.6 | 1 | 54 |
Куриная грудка (филе) |
125
|
141.3 | 29.5 | 2.4 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
20
|
14.6 | 2 | 0.4 | 0.8 |
Кетчуп |
13
|
13.1 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик глазированный "Фисташковая меренга" |
1
|
142 | 10 | 6.9 | 2.9 |
Итого | 463 | 606 | 50 | 13 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 280 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
560
|
5.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1865 | 163 | 4 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Творог 5% |
100
|
116 | 16 | 5 | 1.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
74
|
44.4 | 2.1 | 2.4 | 3.5 |
Итого | 284 | 333 | 32 | 20 | 6 |
Итого за день | 3411 | 1535 | 120 | 63 | 109 |