Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 37 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
100
|
134 | 14.6 | 7.7 | 1.8 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 260 | 212 | 17 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
170
|
192.1 | 22.1 | 10.2 | 1.7 |
Смородина с сахаром |
50
|
107.4 | 0.3 | 0.1 | 25.9 |
Чай зеленый |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
20
|
46.2 | 0.1 | 3.8 | 3.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1440 | 554 | 35 | 26 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень в сметане |
150
|
266.1 | 18.8 | 17.9 | 7.4 |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 842 | 571 | 28 | 24 | 57 |
Итого за день | 3050 | 1376 | 82 | 58 | 125 |