Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешка творожная |
147
|
381 | 29.5 | 22.6 | 12.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
85
|
45.9 | 2.5 | 2.1 | 4.1 |
Итого | 452 | 431 | 32 | 24 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад [Protein Sport] |
27
|
124.9 | 6.1 | 4.7 | 12.8 |
Итого | 227 | 126 | 6 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Капуста пекинская и огурец |
140
|
90.2 | 1.4 | 7.8 | 3.1 |
Лепешка творожная |
45
|
116.6 | 9 | 6.9 | 4 |
Мультитабс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Итого | 464 | 281 | 13 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
Итого | 305 | 102 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
95
|
165.9 | 13.9 | 11.9 | 0.8 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 512 | 218 | 18 | 12 | 7 |
Итого за день | 2360 | 1161 | 71 | 59 | 80 |