Дневник питания за 07.08.2022

Открылся ресторан, в котором все есть. Шел как-то мимо мужик и решил над этим фактом приколоться. Зашел, сел за столик и заказал официанту бифштекс из слоновьего мяса. Через некоторое время официант возвращается:
— Извините, сэр, но мы не можем выполнить ваш заказ.
— Почему? Ведь у вас над входом написано, что у вас есть все?
— Это так, сэр, но мы скоро закрываемся, и шеф-повар не хочет начинать нового слона…

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	54	149.6	4.9	0.6	30.7
кофе с молоком	200	33.4	1.4	2	2
Итого	854	183	6	2	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	39	10.5	0.5	0	2.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	300	68.7	3.3	3.9	4.8
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]	65	56.6	2.3	0.6	11.2
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	180	102.6	2.5	7.4	5.9
Итого	594	242	8	12	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	53	14.3	0.7	0.1	2.8
Рыба жареная	89	184.9	14.8	10.1	9.4
картофель молодой	65	60.3	1.3	1.5	10.3
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус]	3	19.9	0	2.2	0
Малина	25	11.5	0.2	0.1	2.1
Итого	235	290	17	13	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	33	11.5	0.4	0	2.3
Вишня	20	10.4	0.2	0	2.1
Суп гороховый постный	215	72	4.5	1.1	11.8
Итого	268	94	5	1	16
Итого за день	3151	810	37	29	98