Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
359.8 | 31.3 | 17.9 | 19 |
Миндаль |
27
|
164.4 | 5 | 14.5 | 3.5 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Итого | 415 | 665 | 55 | 36 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Мое любимое мясо |
180
|
405.5 | 44.5 | 20.7 | 9.7 |
Итого | 630 | 669 | 50 | 31 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная печень |
150
|
221.6 | 19.1 | 11.9 | 9.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Венигрет |
150
|
75 | 2.4 | 0.3 | 14.9 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Итого | 880 | 614 | 29 | 23 | 67 |
Итого за день | 1925 | 1948 | 135 | 90 | 141 |