Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянолепешка |
1
|
375.7 | 31.7 | 18.3 | 21.7 |
Миндаль |
27
|
164.4 | 5 | 14.5 | 3.5 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Кефир 3,2% жирности |
400
|
236 | 11.6 | 12.8 | 16 |
Итого | 790 | 993 | 79 | 53 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мое любимое мясо |
220
|
495.7 | 54.3 | 25.3 | 11.9 |
Огурцы маринованные с укропом |
40
|
4.8 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Яблоко |
117
|
55 | 0.5 | 0.5 | 11.5 |
Итого | 857 | 741 | 60 | 35 | 40 |
Итого за день | 1647 | 1734 | 140 | 89 | 86 |