Захар Литвинов
26.03.2021 00:26

Дневник питания за 25.03.2021

Буду теперь записывать воду. Она тоже имеет значение, а пью я её много и бесконтрольно. Несколько дней в зале уже дают результаты. Особенно сильно улучшается настроение, да и просто приятно видеть, как орагнизм начинает двигаться в сторону здоровья.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Овсяная Традиционная со Сливками [Красная Цена]
35
104.7 3.3 1.8 18.9
Груша
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
45
154.8 11.7 11.7 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
170
39.1 3.1 0.2 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
150
235.5 19.1 17.3 1
Energy Drink Ice [Gorilla]
450
211.5 0 0 52.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Вода
3000
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
172 13 13.1 0
Куриная грудка (филе)
40
45.2 9.4 0.8 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Эля 26.03.2021 00:30
Вы молодец!
Захар Литвинов 26.03.2021 09:51
Лара, спасибо.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги