Наташа

Ну вот и сподвигли меня написать пост о моей ...

Наташа  -> Всем
Ну вот и сподвигли меня написать пост о моей жизни с МЗР))), постараюсь ничего не упустить, хотя в голове сумбури как то раньше я не задумывалась, что оказывается я сбросила уже 17 кг, т.к. считаю я от 80 кг, а не от 82 как по графику. 82 это было на 30 какой то неделе беременности, рожать пошла 87 кг, когда родила, вес был 80 кг, это 6 марта 2013 года. Беременной я тоже старалась придерживаться подсчета калорий как могла, на сколько выдержки хватало))) и думаю, если б не считала калории, то могла бы пойти на роды и стокилограммовым бегемотиком))), спасибо МЗР, что он рассчитан и для беременных и кормящих. В общем, по приезду домой за полмесяца я сбросила всего 3 кг и вес встал. Из-за чего, когда моему сыночку было 1.5 месяца я снова вернулась в МЗР, спасибо всем, кто меня поддерживал в те дни, давал советы, как правильно совмещать ГВ и подсчет калорий, на количество молока и качество мои ограничения в еде никак не сказались, чем меня пугали многие не знающие систему))), так что мамочки, которые хотят привести себя в форму, худейте с МЗР и не бойтесь оставить своего малыша без молока)))), этого не произойдет, а вы будете стройной и красивой мамочкой, а главное счастливее, т.к. лишние килограммы, меня по крайней мере, только в депрессию вгоняли и тоску)))).
Поначалу ой вес уходил хорошо и быстро, до 5 месяцев я кормила сыночка, потом он просто отказался от груди, во время кормления я держала калорийность около 1600 калорий, по завершении ГВ, такая калорийность оказалась высокой и я начала набирать, из-за чего потом резко понизила калории до 800-1000 калорий, и это была моя ошибка, из-за этого через какое то время вес встал и стоял около 3 месяцев с июня по сентябрь. Хорошо в МЗР мне также попались люди, которые убедили меня, что вес стоит у меня из-за низкой калорийности моего рациона и его не правильном составлении (большую часть он состоял из простых углеводов и жиров), мне посоветовали добавить в рацион больше белка и клетчатки и сложных углеводов и повысить за их счет калории. Постепенно я стала прибавлять калории, медленно медленно, и вес мой, на удивление (для меня тогда), действительно пошел стабильно вниз.
В моей жизни было много диет различных, было даже 3 полных голодания по 21 дню. Но ни одна диета для меня не сравнится с системой подсчета калорий, никогда в жизни я больше не заставлю себя голодать ни на одной диете, зачем? Ведь можно очень вкусно худеть с МЗР.
Ну и пара моих фото)))). Фото где я вещу 80 кг и нет, только фото с выписки, т.к. фотографироваться в таком весе я не хотела никогда)). Куртка в роддоме на мне не застегнулась))))), сейчас она мне большая)))). Конечно еще много над чем нужно работать, еще есть 5-7 лишних кг, но всё впереди и всё будет)))!!! Чего и вам желаю)))
Фото:
Наташа Наташа
13.01.14 11:20 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Что то название поста не встает?
♀ → Е Л Е Н А ← ♀ ♀ → Е Л Е Н А ← ♀
13.01.14 11:38 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Замечательная история о достижении желаемого. Еще одно доказательство: МЗР работает :). УРА!!!
Наташа Наташа
13.01.14 16:26 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
ну то что работает, это точно)))
Ольга Бостан Ольга Бостан
13.01.14 17:18 Это нравится:6Да/0Нет Ещё
Наташа, отличная история, очень актуальна и для молодых мамочек и для всех! Здорово, что подчеркнула необходимость держать калорийность на уровне - это не сразу доходит, но на твоем примере, надеюсь, многие откажутся от практики "зажимания" калорийности до "не могу". Спасибо, очень приятно было читать и смотреть на фото:)
Ольга Бостан Ольга Бостан
13.01.14 17:19 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Наташа написал:
название поста
Это да, не мытьем, ни катаньем, как только не пробовала - не хочет:(
Наташа Наташа
14.01.14 5:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Бостан,
Ольга Бостан написал:
как только не пробовала - не хочет
не доработали немного)))
Ольга Бостан Ольга Бостан
13.01.14 17:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Фото людей разного возраста - тети и девочки:):хорошо:
Наташа Наташа
14.01.14 5:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Бостан, спасибо)))
оля * оля *
13.01.14 18:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
очень интересно и поучительно))
Наташа Наташа
14.01.14 5:55 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Ольга Бостан написал:
держать калорийность на уровне
да, занижать абсолютно не стоит, единственное о чем сейчас жалею, что не поверила в это раньше))))
Ольга Ольга
14.01.14 8:23 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Замечательные ножки на 2 фото! Красавица :)
Наташа Наташа
14.01.14 8:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга написал:
Красавица
Спасибо
оксана малинова оксана малинова
18.06.15 15:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
круть! но вы в ножках всегда наверное худее были, чем в груди и животе!у вас какой тип фигуры? трапеция?перевернутый треугольник?
Наташа Наташа
06.07.15 10:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
оксана малинова, )) нет, фигура у меня не такая, бедра и грудь у меня равны по объему, бедра даже см на 5 больше объема груди. Единственно талия у меня не очень выражена, но она есть когда я в своём нормальном весе))). Не знаю как такой тип фигуры называется, но не трапеция точно))
Светлана Сидоренко Светлана Сидоренко
11.02.16 20:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наташа, Очень хорошая история))вы молодец!Не останавливайтесь на достигнутом :rose:
Ирина Брум Ирина Брум
18.06.15 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:Превосходно! Вы молодец!!!
Maara Maara
18.06.15 16:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательная история! Спасибо, что поделились с нами! Буду иметь в виду на будущее ваш опыт =)
Оксана Оксана
18.06.15 16:07 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Мне жалко, что я не знала про этот сайт, когда была беременной и кормила ребенка грудью. Сейчас моему ребенку 2 года 5 месяцев. Хорошо, что хотя бы сейчас я с МЗР. Надеюсь на успех чего и вам желаю.
Капелька Капелька
18.06.15 19:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
красотка!
Наташа Наташа
06.07.15 10:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Брум, спасибо))
Валли Вель Валли Вель
05.08.15 16:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наташа, а можно поинтересоваться?Были ли срывы на всём пути вашего похудения?Если да,то как вы с этим боролись?
Josalina Josalina
05.08.15 17:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo:Обалдеть!!! На втором фото - просто девочка :ah:
Ольга Ольга
05.08.15 17:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы большая молодец :)
Екатерина Хайнюк Екатерина Хайнюк
05.08.15 17:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец :хорошо:
Анна Анна
05.08.15 18:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Круто! И ребёнок , и мама в форме физической красивой!
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
05.08.15 21:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец, я тоже сейчас в середине пути , еще надо сбросить 10 кг.
Наташа Наташа
30.08.15 14:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валли Вель, конечно же были и есть. Просто нужно к этому спокойно относиться, все мы люди и имеем право на слабости, особенно девочки))). Главное во время взять себя в руки)))
Анна Анна
07.09.15 12:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец! А я только недавно познакомилась с МЗР. Думаю у меня тоже получится похудеть.
Олеся Апрельская Олеся Апрельская
07.09.15 12:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вдохновляющий опыт :хорошо:
Светлана Солнечная Светлана Солнечная
07.09.15 13:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
жалко что на 1-м фото не очень хорошо видны кг
но на 2-м фото - вы прям стройняшка :)
Наталья Наталья
07.09.15 13:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень позитивный опыт)))) Главное идти к цели!!!!!!!!!!!!!!
Татьяна Стрелкова Татьяна Стрелкова
07.09.15 13:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: Спасибо за пост. Мне в скором времени очень пригодится данная информация.
Анастасия Вихарева Анастасия Вихарева
24.11.15 9:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличная фигура! Молодец!!!!
Оля N Оля N
11.02.16 20:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень полезная история. А я когда параметры вводила, мне система выдала, что она не предназначена для кормящих. Наташа, а вы спорт подключали? Я кормлю, тоже боялась, что молоко уменьшится в количестве, но все ттт, вроде хватает.
Наташа Наташа
17.02.16 7:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оля N, когда кормила, то не занималась. Но лично знаю девушку, которая усиленно занималась, считала калории и успешно кормила лялечку свою)))
Annette Nutt Annette Nutt
11.02.16 20:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здорово!) действительно, очень полезная история! хорошо, что люди здесь всегда помогут! вот у меня тоже вес стоит, но аж с сентября.. не знаю,что и делать! грешу на периодическое переедание.. :(
Наташа Наташа
17.02.16 7:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Annette Nutt, да, переодические срывы и меня очень тормозят. Все что сбрасывается за 2 недели, наедается за пару дней бесконтрольного питания. Надо искать мотивацию))
Annette Nutt Annette Nutt
19.02.16 21:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наташа, вот да!) ещё заметила, что "заедаю стресс", т.е. прихожу поздно домой, знаю, что сначала поем, а потом надо начинать делать то-то, то-то. Так вот чтобы "оттянуть" время на то-то, то-то, растягиваю ужин, ем дольше *ну и больше запланированного*. Короче, хитрю с организмом :D но теперь я это заметила *раньше вообще не замечала*, буду исправлять..)
Ирина Быкова Ирина Быкова
11.02.16 20:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
История почти списанная с меня))) И параметры очень похожие и даже внешне вижу сходство) Только начала я худеть уже после того как перестала кормить грудью, а за время кормления я поправилась до 83 ! Страшно подумать! килограмм. Сейчас за год я сбросила 15кг! Ура нам всем, прекрасным молодым мамочкам, которые не запускают себя и трудятся чтобы выглядеть отлично на радость своей семье!
надежда алексеева надежда алексеева
11.02.16 20:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умница!я тоже в свое время выписывалась из род дома 80кг,через год при помощи подсчета калорий и шейпинга ,я весила 49))))))))))))прекрасно выглядите!Так держать!
Влада Шестопалова Влада Шестопалова
11.02.16 21:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец!! МЗР творит чудеса)
Наталья Сахарная Наталья Сахарная
11.02.16 23:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Шикарно
Елена Елена
17.02.16 7:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я считаю, что срывы нужны. Без них оганизм впадает в спячку и перестает отдавать лишнее для нас, но такое "ценное " для тела. После срыва сразу же появляется стимул идти дальше.
Мартышкина Светлана Мартышкина Светлана
03.06.16 9:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отлично выглядите! хорошая история! Здоровья вашей семье!
Евгения Евгения
03.06.16 10:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прекрасно выглядите
Юлия Д. Юлия Д.
03.06.16 10:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красотка! Молодчинка!
Анна Анна
03.06.16 10:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы умничка, ножки - заглядение! :)
Дина Игнатенко Дина Игнатенко
06.09.16 11:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! А срывы должны на самом деле быть не срывами а заплпнированными "рефидами" раз в неделю добавить к привычному рациону любимое калорийное блюдо калорий на 500-700) Все мы люди и если этого не делать то потом обязательно сорвемся и наедимся на все 5000 ккал, а это не просто калории, которые отложатся на талии, а огромный стресс для системы пишеварения!
Дина Игнатенко Дина Игнатенко
06.09.16 11:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Согласна с автором, что кормящим мамам вовсе не страшно немного урезать свой рацион, на качестве молока это не скажется. А вот на количество молока влияет в основном количество потребляемой жидкости. Так что не надо придумывать отговорки кормящим! Молоко пропадет только если совсем не есть почти ничего
Ollllchik Ollllchik
06.09.16 11:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Шикарное преображение)))))
Юлия Юлецкая Юлия Юлецкая
06.09.16 11:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: желаю Вам удачи на пути к своим идеалам!
Ольга Богданова Ольга Богданова
06.09.16 14:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов Вам!)
Сабина Антоненко Сабина Антоненко
06.09.16 14:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо: здорово. вы молодец. отличная история.
jenia-80 jenia-80
06.09.16 14:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
На самом деле, отличная история. Я когда пыталась сбросить после родов, не знала о МЗР, а как бы она мне тогда помогла бы...
Евгения Евгения
06.09.16 15:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличная мотивация! Спасибо Вам за историю. Успехов вам.
Наталья Кривошеина Наталья Кривошеина
06.09.16 16:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здорово как! поздравляю. здоровья вам и вашему малышу
Лена Лена
06.09.16 16:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вы молодец, здоровья вам и вашему малышу
Кораловое Небо Кораловое Небо
11.04.17 9:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы красавица!
Наталья Наталья
11.04.17 10:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
красотка :хорошо:
Надежда Алимова Надежда Алимова
11.04.17 12:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хорошо выглядите :rose:
Людмила Озерова Людмила Озерова
11.04.17 12:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ягодка Малинка ягодка Малинка
11.04.17 13:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
шикарно выглядите
Ирина Рекс Ирина Рекс
11.04.17 13:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
Татьяна Писарева Татьяна Писарева
11.04.17 13:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вы большая молодец!!!
ИДЕМ к ЦЕЛИ ИДЕМ к ЦЕЛИ
11.04.17 14:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
великолепно. вы большая молодец. отличный результат.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Наташа Гришкова
21.04.2017
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ХОРОШУЮ ПОГОДУ....
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ХОРОШУЮ ПОГОДУ.  Сидя с ребенком дома, только и делаешь что к холодильнику ходишь. А я хочу на улицу и пе...
5 12
Валентинkа
21.04.2017
Позитиффчик к обеду
Без слов......
19 25
A. Catlover
22.04.2017
"Базовый список"
Когда речь идёт о шоппинге, я ловлю себя на мысли, что в первую очередь мне представляется покупка чего-нибудь вкусного ...
3 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы