Наташа
01.10.2017 01:59

Прочистите мне мозгииииии

Я устала, так устала, что сил ни на что нет, хочется сидеть на диване и есть шоколадки, чем я собственно и занимаюсь. За последние 2 года были очень сильные стрессы, с временным отдыхом от них. Стрессы я всегда заедаю.. Как такое состояние заканчивается, начинаю приходить в себя и заниматься собой, тренировки, питание. Этим летом мне пришлось переехать в другой город, который очень далеко от моей семьи, близких, подруг, переехала с двумя детьми, загрузила в машину кошку, детей, и необходимые вещи на первое время и поехали, 7000км проехали. Так вот, приехала я, рядом никого нет, с кем можно просто поболтать, я без общения вообще никак, муж в командировке на неопределенное время, на год, два.. никто не знает, на работу устроиться не могу, не потому что нет, а потому что мелкий оч часто болеет, постоянные больничные, да и если на работе задержишься, некого попросить из сада забрать, дочь одну тоже не могу оставить, туго со школой, одна уроки просто даже не сядет делать. Вот привязана к дому, дом холодный, ремонт, мебель старая. Начала делать ремонт, менять окна, чтоб хоть как то украсить жизнь, научилась даже сама ламинат стилить и плинтус прикручивать)), чтоб сэкономить. Сделала 2 спальни, на очереди кухня. Но все, что хочешь сразу не сделаешь, финансы.. все постепенно. Так вот, от этих четырех стен, отсутствия подруг, отсутствия рядом мужа, поддержки, как моральной так и физической (шкаф отодвинуть), переживания за него, загнали меня в такой зажор, из которого я уже месяц выбраться не могу, сама себе уже противна, я жрун, я хряк и тп, от этого уже в зеркало смотреться не хочется и на улицу выходить. По приезду пыталась как то отвлечься, найти знакомых, купила абонемент в фитнес клуб на год, но там все заняты, знакомств не найти, только заниматься, пару месяцев ходила через не хочу, занималась, но чем дольше я одна, тем глубже мне хочется забиться в угол, плакать и что нибудь есть. До переезда занималась наращиванием ресниц, так все хорошо шло, работала весь день, от клиентов отбоя не было, тут все застыло, подаю объявления, в месяц откликнется 4-5 человек, понимаю, что время надо базу наработать, но кажется, что жизнь остановилась, проходит мимо. Прошу пинка какого то или совета, как растормошиться, начать жить, кто то может сказать, что это лень, но я так не думаю, это какое то выпадание из социума и оно затягивает все глубже. Смотрю на сайтах мастер классы, думаю походить, на разные, может увлекусь чем, рисованием, пением итп, но вот эта вот пустота и усталость в душе не дает. Простите за сопли, не судите строго, просто может кто был в таких ситуациях, поделитесь опытом, как выйти из этого состояния

 13 
 60
Ирина 01.10.2017 07:46
Наташа,доброе утро.Не расстраивайтесь! Бывают ситуации и похуже.Все обязательно наладится.Трудности бывают в жизни каждого человека, но они обязательно заканчиваются.Успехов!!!  
olivva 01.10.2017 08:08
Все будет хорошо! Не отчаивайтесь. Надо жить и больше уделять внимание хорошим моментам, а ведь они всегда есть, надо просто их разглядеть.
Фрида Г 01.10.2017 08:11
Продолжайте давать и развешивать объявления (если можно) , появится работа-появится общение.
Станет легче.Сходите в парикмахерские , поговорите , оставьте телефон, может пошлют клиентов.
В косметические салоны... Попробуйте, может сработает
Елена 01.10.2017 08:17
Держитесь! Дети вырастут и будут Вам помогать и радовать, да и муж вернется обязательно! Старайтесь гулять побольше - очень поднимает настроение, а чтоб не скушно было скачайте интересную аудиокнигу на телефон и слушайте во время прогулки. Про одиночество и борьбу с ним мне напомнило книгу А. Марининой - "Каждый за себя". Очень поучительно и светлый финал)))
Выйти из этого состояния-Полностью осознавать, что с Вами происходит. Не заталкивать эмоции во внутрь вместе с едой, когда Вы не голодны..У Вас компульсивное переедание ( расстройство пищевого поведения, эмоциональный голод..) Осознайте это, примите это, и начинайте двигаться к себе, а не от себя и своих переживаний..Не заглушайте их, а наоборот, прочувствуйте эту боль, прорыдайте её, прокричите, выплесните на бумагу в виде рисунка...Налаживайте связь со своим чувством голода, ешьте только тогда, когда прочувствуете его .. и до состояния полунаполненности желудка..ешьте только то, что Вы любите, и при этом, прочувствуйте нюансы вкуса, запаха, текстуры приготовленной еды..Спрашивайте себя чаще-Чего хочу Я? Чего хочет моё Тело? 
Ледяная 01.10.2017 10:44
Наташа , я сейчас пребываю в таком же состоянии. Плюс думала найти хорошего психолога, но в финансовом плане все тоже натянуто, иногда просто хочется взять и написать: "Люди тут есть кто-нибудь? Помогите!", но боюсь быть непонятой, да и даже стыдно в какой-то мере. Ощущение, что как-то выпала из жизни. Знать бы решение этой проблемы.
Наташа!" переехала с двумя детьми, загрузила в машину кошку, детей, и необходимые вещи "У вас такая веселая компания.Притом,вы сами занимаетесь ремонтом.Когда хандрить? не расклеивайтесь,все образуется.А самое главное,дети всегда рядом.Им нужна здоровая ,веселая мама! 
Наташа, здравствуйте! Прочитала ваш душераздирающий текст и даже всплакнула! Мне кажется Вам нужно постараться настроить себя на нужную волну(я понимаю, что советы давать легко, но нужно себя заставить сосредоточиться). Раз у Вас двое маленьких детей, значит Вы молоды, здоровы, а ещё самое главное, чтобы ваши близкие т.е. дети, муж и другие родственники были живы и здоровы!!! А если Вы поправились, это ведь дело поправимое, нужно заставит себя стать на путь истинный! Не каждый мужчина может заниматься таким ремонтом как ВЫ!!! Значит у Вас есть сила и воля!!! А по работе, Вы сами правильно думаете, со временем наработаете себе клиентов и нужно к тому времени постараться привести себя в порядок, чтобы ваши клиентки смотрели на Вас и восхищались Вами, да и к возвращению мужа нужно подготовиться! Желаю Вам успехов на вашем пока нелёгком и тернистом пути и верю в ВАС.
У вас самая настоящая депрессия.А это не очень хорошо.Срочно на позитив!!! 
Все переживания в сторону. Каждый может сам за себя переживать.Даже за мужа не надо переживать .За себя пусть он сам переживает.А вы переживайте за себя. У вас дети  Вы им нужны здоровой и счастливой.При сильной депрессии может и *крышу снести* и угодить в не очень приятное место.Не раскисайте и возмите себя в руки крепко крепко.Готовьте вкусную  и полезную еду и худейте в удовольствие.Сладкое круто в сторону .Двигательной активности у вас хватает.А когда увидите пусть даже небольшое снижение веса.(а первое время вес словно тает) поднимется и настроение и желание продолжать худеть. Все будет ХОРОШО!!!
Анна, если нет возможности найти хорошего психотерапевта, почитайте вот этого врача в его блоге : svetlyachok.livejournal.com Великолепный специалист! Она даёт практические рекомендации, и помогает людям справится с компульсивным перееданием.
Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом..Вам, судьба подарила возможность выпасть из социума не потому, чтобы Вы оказались в одиночестве и лени, но для того, чтобы Вы нашли путь к себе! Вы привыкли к социуму и общению, возможно потому, что это служило для Вас методом отвлечения от своих тревог, тягостных мыслей, потребностей и нужд..Может быть сейчас пришло время разобраться со всем этим?
Людмила 01.10.2017 12:22
Наташа, первый шаг к выздоровлению вы уже сделали - осознали, что есть проблема. Осталось за малым - начать действовать. На осенних каникулах отправить детей к родителям. Думаю, что 7000 км это не то расстояние. Затем сходите в салон. Измените окрас, прическу. Сделайте, что-то яркое и не привычное для вас и ваших окружающих. Не бойтесь быть смешной и не понятой. Вам конечно сложно без мужской поддержки и мне сложно судить, о вашей личной жизни. Не могу дать совет в этой области, но возможно вам надо, что-то изменить и здесь. И помните главное, если вы не любите себя, то и вас никто не полюбит. Это не значит быть эгоисткой и быть "нарциссом". Просто надо помнить, что есть вы - как личность!
Извините, нет сил читать комментарии, пишу наобум. Про работу и быть не знаю что сказать, а если про Ваше общее состояние, то осмелюсь предложить опыт одного блогера "Как выжить в депрессии".
Kristina 01.10.2017 15:49
Лето еще вернется, плюс стопиццот.
Автор, наводите на новом месте социальные контакты. Соседи, знакомые люди на прогулках с дитенышем, мамочки по садиковой группе и по школе... Социал штука возобновляющаяся, не одноразовая - уехал и ойвсё. Новым дружбам свойственно завязываться. Я проверяла, я знаю.
Депрессия-это серьезное психическое заболевание ( Безразлично ВСЁ..даже детей кормить, за собой следить..где помогают только антидепрессанты и серьёзная психотерапия) Но, раз Вы написали сюда, значит к Вам оно никак не относится! Да, есть усталость и печаль, и люди порой относят это к депрессивному состоянию..И вот тут, могут помочь советы, изложенные выше..
Наташа, не бывает так, чтобы жизнь постоянно была светлой и приятной. У каждого из нас бывают черные полосы, когда кажется – всё и все плохи, никаких перспектив, ничего хорошего… Если у вас сейчас именно такой период хандры, попробуйте не концентрироваться на недоверии в людях. И ищите выход к светлой полосе жизни!Может  чёрная жизненная полоса неудач оказаться в итоге взлетной)
Natalia 01.10.2017 21:00
Пиши мне )) я почти в такой же ситуации уже почти 2 года. Только что дом теплый и доча сама уроки делает. А так - оторвали от друзей  и роднй страны...
Наташа 02.10.2017 13:04
Ирина Фурманolivva, спасибо вам большое за поддержку))
Наташа 02.10.2017 13:06
Фрида Г, да, продолжаю все это делать, хоть и руки опускаются. По моим объявлениям, мне уже с четырех разных салонов звонили, приглашали на работу к ним, я бы с радостью, но никак пока
Наташа 02.10.2017 13:08
Елена Радость, спасибо за поддержку. Я все это умом понимаю, что гулять больше, отвлекаться, собой заняться, саморазвитием и тп, но блин, надо как то себя преодолеть, свое нежелание уже появляться на людях
Наташа 02.10.2017 13:12
Алина Субботина, спасибо вам, вы все говорите правильно, и я это понимаю все, и каждый день себя уверяю, что так и будет, но просыпаюсь с утра уже какой то уставшей, измученной, и не хочется ничего делать. И кстати, у меня есть такое, что не хочется готовить даже детям, через силу себя заставляю, только понимая, что надо, мне жалко детей, я им мало сейчас даю внимания и понимаю это, и корю себя постоянно за это, но наступает новый день и все по старому
Наташа 02.10.2017 13:14
Анна, я тут попыталась онлайн с психологом пообщаться, заплатила за час, и весь час провыла, слова сказать не могла членораздельно))), и стыдно за это было. Надо перед приемом какие то действенные успокоительные попить))
Наташа 02.10.2017 13:15
Татьяна дочь Павла, спасибо вам за поддержку))
Валентинkа 02.10.2017 13:19
Kristina написал:
Автор, наводите на новом месте социальные контакты. Соседи, знакомые люди на прогулках с дитенышем, мамочки по садиковой группе и по школе...

Кристина прямо мои мысли прочла! Хотела то же самое посоветовать - не замыкаться в своей раковине - там Вы будете только множить свои страдания!
Идите к людям - вокруг много отзывчивых людей! Помните мультик из детства: "Улыбнись тому, кто сидит в пруду!"
Все у Вас наладится, вот увидите!
Наташа 02.10.2017 13:21
Светлана Ефремова, спасибо, вы все верно говорите, но так сложно себя в руки взять, вот прям трудно, я сама себе противна, что такой тряпкой стала
Наташа 02.10.2017 13:27
Людмила, прическу я уже изменила, порасилась в ярко-рыжий, ни разу такой не была, захотелось чего то яркого, хоть во внешности, раз не в жизни, ремонт делаю тоже в теплых ярких тонах. Хочется продолжить ремонт, закупила материалы для кухни, все тормозит отсутствие мужской силы рядом, я б уже ремонт доделала, если бы мне мебель вынесли и занесли обратно, газ открутили и прикрутили, машинку стиральную, нанимать на это, дорого очень, уже узнавала,снять мебель, заплати, повесить, снова заплати итп, угнетает все это также, тормозит. И обстановка в квартире не радует, из за того что ремонт не доделан во всех комнатах. Личную жизнь изменить не могу,  ужа люблю, он любит нас, но в силу обстоятельств, не можем сейчас рядом быть
Наташа 02.10.2017 13:29
Татьяна Василенко, у меня нет недоверия к людям, я наоборот за общаться, просто трудно найти людей, которым как и мне общения не хватает. Пыталась заговорить с мамочками на прогулках с детьми, но как то не идут на контакт, хотя я довольно общительная, и всегда легко нахожу общение
Наташа 02.10.2017 13:31
Natalia Shevchenko, сочувствую), очень трудно менять обстановку и круг общения
Моника Белуччи 02.10.2017 13:41
Наташа написал:
спасибо, вы все верно говорите, но так сложно себя в руки взять, вот прям трудно, я сама себе противна, что такой тряпкой стала

Недавно прочитала одну статью Лоретты Бройнинг и она показалась мне инетерсной.

"Чтобы заглушить стресс, мы часто испытываем чувство, что «надо что-то
сделать». Этим «что-то», как правило, становится сигарета, сладкое,
компьютерная игра или т.п. Мозг запоминает это действие, и каждый раз в
момент стресса заставляет вас тянуться за лакомством — нейронная связь
становится все крепче. Вы съели шоколадку, и, кажется, угроза временно
миновала. Вы счастливы, что так легко и быстро с ней расправились. Но на
самом деле такой метод — это тоже самое, что вести машину, одновременно нажимая на педаль газа и тормоза , ведь параллельно с гормонами радости вырабатывается и кортизол...."(с)

Вы уже автоматически тянетесь за вкусняшкой.
Нужно разорвать порочный круг.
Там же приводится пример избавления от вредной привычки. Мужчина хотел избавиться от привычки выпивать в стрессе. Он вспомнил, что он кагда-то неплохо рисовал и получал от этого удовольствие. И он решил, что когда ему захочется выпить, то он будет брать в руки блокнот, карандаш и рисовать. Сначала ему было не легко, рисунки были корявыми, но он продолжал и со временем выходило очень даже хорошо. Он заменил привычку выпивать на привычку рисовать.

Может  у Вас тоже есть такое занятие, которое Вы когда-то любили, но забросили?
Разорвите порочный круг стресс/еда.
Марина 02.10.2017 13:55
если бы я так осталась и чувствовала себя так, как вы, то просто поговорила бы с мужем о решении данной ситуации, нужно менять условия жизни, из-за которых вы себя так чувствуете, не плане поиска подруг, а в плане, чтобы уже сейчас близкий вам человек был с вами рядом. переехать к мужу, выписать к себе маму (бабушку, тетю, да хоть свекровь). вам просто не хватает человеческого тепла. Держитесь.
В жизни бывают черные и белые полосы, с возрастом люди учатся спокойно реагировать на трудные ситуации. Если не можете изменить ситуацию, Вы просто должны принять ее и не нервировать себя и близких, как правило чем спокойнее человек воспринимает подарки судьбы -тем быстрее заканчиваются черные полосы... 
Людмила 02.10.2017 17:47
Желаю вам побыстрее справиться со своим состоянием. Всё со временем наладится.
Держитесь!
БеременнаЯ 02.10.2017 18:12
Добрый день. поробуйте найти групп мамочек в вашем городе, может с кем то подружитесь! я иак нашла подруг. тут напишите может есть кто из вашего города!
julia kivileva 02.10.2017 18:57
Вам же никто не запрещал общаться по телефону.Звоните общайтесь и выходите из этого состояния.И помните вы нужны своей семье весёлой и здоровой.
Катриша 02.10.2017 19:08
я думаю. что вы правильно мыслите на счет мастер классов и тд, научиться чему-то новому, найти занятие по душе, которое вам будет приносить удовольствие. Вспомните может вы раньше чего -то хотели, да не было времени (н-р танец живота научиться танцевать. или язык какой-нибудь иностранный) 
Наташа 02.10.2017 21:34
Моника Белуччи, да, я тоже уже об этом думаю, раньше любила петь, сейчас хочется попробовать рисовать, вот просматриваю в интернете мастер классы и уроки в этих направлениях, опять же тормозит, то, что маленького оставить не с кем, месяц уже в сад не ходит, болеет
Наташа 02.10.2017 21:38
Марина Макарова, к мужу переехать никак, он не в очень хорошем месте, военный... Маму звала, но у меня сестра инвалид после аварии, и мама ее семье помогает, а больше нет таких родственников, которых рядом хотелось бы видеть, звала сестру, которая на коляске, с ее дочкой, моей племянницей, но она боится так далеко одна. 
Наташа 02.10.2017 21:40
Катриша, раньше петь любила, сейчас хочется попробовать рисовать, но я вообще ноль в этом, мастер классы по живописи очень дорогие по 1500р за мастер класс, нашла одно место где дешевле проводят, но там они редко, раз может в месяц. Нашла пение, но там урокки и абонемент на месяц, тоже пока из за ремонта не тяну, вот выжидаю, как деньги свободные появятся
med-ved 02.10.2017 23:48
Наташа написал:
Простите за сопли, не судите строго, просто может кто был в таких ситуациях, поделитесь опытом, как выйти из этого состояния

Посидите так еще, наберите еще 3-7 кг, но дневник ведите, и все пишите.
Постепенно сами почувствуете, что некоторых вещей вроде как уже и не хочется.
Дарья Ильенко 03.10.2017 00:05
Каждый день дарит не только плохое, но и хорошее. Если начать сознательно замечать хорошее, это перейдёт со временем в привычку - и жизнь наладится . С двумя детьми это хорошее будет каждый день - только надо замечать. Жор то у Вас проблема второстепенная, судя по посту. 
Марина 03.10.2017 07:40
Наташа, мой муж тоже военный. живем мы вместе с ним в лесу, где из развлечений только магазин, так что мне, сидя в декретном, до чертиков надоело с коляской накручивать круги по военному городку с плохим асфальтом, уже даже катала коляску в ближайшую деревню примерно в 3 км от нас. лишь бы сменить пейзаж. Да и мужа вижу только вечером после 7 часов, если не позже. но так все же лучше, чем если бы его не было рядом. поэтому смотрите сами, насколько у него там плохое место.
no name 03.10.2017 08:11
Я из семьи военных, и в детстве папы часто не было, какое-то продолжительное время мы тоже жили одни. Я понимаю, что вам тяжело. Сама бы я так ни за что не смогла((( Наверное заболела бы от тоски. НО, хочу рассказать вам о другом. Для меня это самые счастливые воспоминания детства, когда мама была только моя. Она не работала и сидела дома со мной, и ходить ей тоже было некуда. Дома было очень чисто и уютно. Она всё время со мной играла, занималась, мы вечно что-то эдакое придумывали...да, это самое лучшее время из моего детства было. У вас сейчас есть возможность, заниматься собой и своими детьми. Это всё никуда не денется, когда у вас появится работа и друзья. Они появятся поверьте))) Но тогда у вас уже будет намного меньше времени на дом, на себя и на детей. У вас есть интернет, вы можете читать, узнавать что-то новое, саморазвиваться. И заниматься своими детьми, всё время - ваше. Поверьте, ваши детки, как и я, будут всю жизнь с ностальгией вспоминать эти времена, когда мама была только их 
Елена Gabidullina 03.10.2017 08:58
У меня кругом военные, все из разных городов. Так я свой декрет с такой радостью вспоминаю. Действительно, когда устроилась на работу, на семью осталось мало времени. Ваше текущее положение- явление временное. С вами дети- уже не одна!
Моника Белуччи 03.10.2017 10:27
Наташа написал:
опять же тормозит, то, что маленького оставить не с кем,

Хе-хей, так рисуйте дома, вместе. А еще по интернету можно заказать изумительные раскраски, вот тут посмотрите, например.
Катриша 03.10.2017 12:38
Наташа, я тоже петь люблю)) когда настроение плохое пою дома в караоке. мне очень помогает)))потерпите тогда немного, пока копить будете))можно еще книжку самоучитель купить по рисованию, по ней пока попробовать учиться, я такую покупала в хобби гипермаркете)
Joy Toy 03.10.2017 12:50
Ого, у вас история.
Самым логичным будет - обживаться на новом месте, привыкать к новым условиям. 
Пережить все это надо, отдохнуть.
Julia Yazykova 03.10.2017 14:44
пережить. прожить этот период. перетерпеть. все наладиться и будет лучше чем было! верить! и просто жить!
но - не жрать!!!!
Наташа 03.10.2017 18:25
Joy Toy, ага))). Но сильно тут не отдаешь с двумя детьми, да ещё практически капитальный ремонтом квартиры)). Я понимаю, что все наладится, что нужно время, но а сейчас то трудно очень)) 
Наташа 03.10.2017 18:26
Julia Yazykova, улыбнулась вашему комментарию)). Не жру, два дня, держусь)) 
Наташа 03.10.2017 18:26
Моника Белуччи, купила уже картину по цифрам, рисую)) 
Наташа 03.10.2017 18:27
Елена Gabidullina, я вот тоже с военного городка уехала, такие там все родные были, дружелюбные...))) 
Наташа 03.10.2017 18:32
panda, спасибо вам за вашу историю, хорошая у вас мама)), я видимо не такая, хочу быть такой, но вот это вот поедание себя, мешает сильно. Но вроде беру себя в руки, наготовила сегодня кучу, порядки навожу))
Наташа 03.10.2017 18:33
Дарья Ильенко, ну жор это как следствие)). Но держусь два дня, готовлю по вкуснее, чтоб на сладости не тянуло)) 
Элина 03.10.2017 18:35
Хобби, увлечение каким-либо интересным занятием обязательно поможет!
Наташа 03.10.2017 19:01
Максим иванов, я смотрю у вас их много?))
не унывайте
Наташа 03.10.2017 20:10
med-ved, да, надо отпустить эту проблему с весом, а то чем больше я на нем зацикливаюсь, тем больше хочется гадости съесть)) 
Дарья Ильенко 03.10.2017 22:09
Наташа, так держать ! Я по первах на МЗР каждый день что-то пекла, в основном кексы в микроволновке. Очень выручало, чтобы не сорваться.
Julia Yazykova 04.10.2017 10:27
Наташа, мы всегда - самые умные советы давать)))) а сама я, вчера, закатывала баклажаны в аджике (бывают у меня приходы))))...и сожрала рулет с маком!!! и 250гр топленой ряженки домашней., потом выпила 3 чашки чая, последнюю в постели...сегодня утром встала на весы + 900гр.   ....я на сайте уже 3 год...все понимаю...хочется себя пристрелить
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты